这段时间关于防疫的反思开始多了，很多人也发现各大医院人满为患，各种病毒、细菌、支原体叠加感染。回想三年疫情，我正常出差，除非强制戴口罩的场所，基本不带（雾霾天是我戴口罩的），当初很多说我们胆子大的朋友，开始慢慢地理解了，我们的免疫断代了。

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对人体免疫力来说，所有杀不死我的都将使我更强大。人类的免疫力被关了三年，接触外界太少，不流动，不交往，因为一个病毒终止了免疫进步，所有的病毒、细菌、支原体都得到了打倒人类的机会，这是典型的因噎废食。

请大家相信一句话，人体非常的智能，会各种平衡再平衡；药物是机械的，死板的，能保护人体的是尊重自然，尊重环境中的其他生命体。

现在是一个孩子被过度喂养的时代，小孩子绝大多数的病都是被过度喂养“喂”出来的。小孩子没有多少情志，小孩子的病不外乎两种：一种就是感冒，一种就是内伤。内伤是什么？内伤饮食，也可以说内热、积食，孩子没有感受过冷和饿。

现在的孩子都是家里的宝，是家里的小皇帝小公主，爸爸妈妈喂养了还不够，还有爷爷奶奶，还有外公外婆。刚吃完饭，奶奶就削一个苹果，爷爷又拿来一根烤肠，出去溜达一会又吃一个炸鸡翅，还有糖葫芦，各种零食，各种垃圾食品，根本不管孩子需不需要，只求孩子开心。

小孩子的脾胃根本装不了这么多食物，慢慢地孩子的脾胃越来越差，吃进去的食物根本运化不了，要么变成垃圾存储在体内变成小胖墩，要么吃什么拉什么变成“小萝卜头”——就是那种头大四肢瘦小的孩子。

生活水平提高，饮食种类越来越丰富，人们患上“富贵病”的数量却在直线飙升。

我国目前某种“富贵病”的患病人数已经超过8000万，还有超过1.2亿的人存在潜在风险。而这种“富贵病”曾经也被称为王者之疾，那就是十分常见且复杂的代谢性关节炎疾病——痛风！

什么叫代谢！代表入场，大会谢幕。代谢表明的是人体需求和消耗之间的关系。你需要糖、需要脂肪，但是有合理的数量结构，吃多了，就是病，吃少了也是病。维生素、矿物质同样如此！

以镁为例，镁对许多代谢和细胞过程至关重要，包括肌肉和大脑功能、血糖控制、血压调节和能量产生。镁储存不足以维持正常的生理功能时，就会发生镁缺乏症。缺镁会对健康产生严重影响，包括心血管疾病风险增加、肌肉功能受损和心理健康状况不佳。

镁是调节数百种生化途径所需的各种酶的关键辅助因子，镁参与许多生理过程，低镁血症可表现为广泛的健康问题。

缺镁症状：高血压、偏头痛、疲劳、血糖控制不佳、肌肉收缩和痉挛、焦虑和抑郁、肌无力、失眠、心律异常、麻木或刺痛。