秋季是进补季，为什么要补？  欢迎大家进杜院长直播间与学习群交流（V：m1413519）

因为会“空”，身体“空”和皮肤“空”。

身体的“空”——疲劳乏力、手脚冰凉、月经量少、面色苍白、头发枯槁。

皮肤的“空”——皮肤粗糙、皱纹加深、毛孔粗大、松弛垮脸、暗黄斑点。

俗话说：秋风起，吃腊味；冬令进补，秋垫底；秋冬进补，来年打虎；秋天补得好，冬天病不找。

这些俗语都解释了秋季进补的原因，暑气耗气伤津，导致入秋三分虚。秋季补气血，不仅是顺应季节的养生养颜，也是对夏天消耗的补给，还是为冬天提前储备。

气血是女性生理活动的物质基础，气血调和才能使女性的生理功能正常。

气血化生月经、气血养胎维持妊娠、气血化生为乳汁而哺乳，女性的经、孕、产、乳都离不开气血，气血充足才能精神饱满、面色红润、头发光泽。

➡️气血不足的人，手脚容易冰凉，或者手心容易冒汗，这两种极端的表现都在暗示着你气血不足。

➡️气血不足的女生，容易引起月经不调，常常会出现月经量异常，月经不准时的情况，甚至是停经。

➡️气血不足的人，睡眠质量会变差，出现入睡困难，凌晨容易惊醒，夜尿多。

➡️有一个词语叫“人老珠黄”，气血不足的人，眼白浑浊，眼珠发黄有血丝，经常眼睛干涩。

➡️气血不足的人，看起来特别显老，这是因为气血不足容易影响皮肤，出现皮肤变差，干燥无光泽，而且还缺少弹性，发黄、发白、发青，经常长斑等，都是气血不足引起的。

➡️气血不足的人，白头发会增多，还经常脱发，头发易开叉。

女生若是气血不足，很容易出现“未老先衰”的情况，这是你用多少化妆品都补不回来的，所以生活中，还是需要多加调理。

水谷精微蕴化演变而来，所以养好脾胃和肠道是气血蕴化的关键。还有现代女性缺乏日照，缺乏运动，也会导致出现阳气不足，这些问题，8月16日今晚，我将在微信群为大家详细解析，先天精气和后天营养该如何保持与供养，带大家学习养生的正确方向，欢迎大家来听听。