主讲人：杜铭院长

【文字整理于杜院长讲座视频】

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大家好，有一种疾病叫静脉血栓，其实这个词是在提示我们要学会净化自己的血液。

在我们做体检时，有一个非常重要的指标是“大生化”。大生化基本能够呈现出你肝脏的一些功能，也能了解到你的血液是否有一个完整的洁净状态。

造成我们身体各种堵塞的原因主要就是血栓，血栓分为动脉血栓和静脉血栓。

动脉血栓的形成是因为血管内壁有炎症，内膜出现缺损，血小板来患处修复聚集导致的。而静脉血栓产生的原因主要是血液流动不畅。

我们可以这么理解，动脉血栓是一种非常容易“破”的血栓，静脉血栓则是一种非常容易“堵”的血栓，因为静脉血栓是由于血液流动不畅，干涸而形成的，它的主要组成成分是凝血酶和纤维蛋白。

美国的“每日新闻网”发表文章认为，总感觉疲劳，可能是微血栓在作怪。很简单，疲劳是因为你的脏器、细胞营养物质和氧气供应不足导致的。

微血栓的直径小于200μm，是我们看不到但你的身体能感知得到的，就像一个小水垢一样，一旦被它堵住之后，我们的身体就会失去氧气和营养物质，那你初期的感受就是浑身累。

其实静脉血栓最主要的问题是你的血液不干净，怎么判断你的静脉血干净不干净呢？在我们测血糖时，不是得扎指尖取静脉血吗，可以通过观察这个血液的颜色淡不淡、流淌的速度快不快来判断。

去医院做检查或者做食物不耐受检测时，护士给你抽静脉血，你也可以让她直接看一下你的血液流淌速度和颜色，这样大概就能判断出你的静脉血干不干净。

如果你的静脉血中带有很多身体没办法利用的垃圾物质比如一堆脂肪，那你的静脉血就要出问题了。

一、多吃五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，少吃腌制、烧烤类食物，就是清淡饮食，控制体重。不要让血液中有太多的脂肪。

二、补充一氧化氮。它能修复血管、改善血液循环、增加血流量，是一种非常重要的“血液净化剂”。中医讲的“气”就是一氧化氮，气虚就是一氧化氮不够。什么是一氧化氮呢？就是纯本原养和我们的甜菜粉。

当大家养成每天吃甜菜粉的习惯之后，你的身体就会合成一定量的甜菜碱，它是一氧化氮的基础来源，另外也可以直接补充纯本原养。

三、多吃纳豆，我们也给大家做了一个“纳豆冻干粉”，如果想要方便可以直接用我们的纳豆产品。

纳豆是由黄豆通过枯草杆菌发酵制成的，富含纳豆激酶，可以让纤维蛋白降解成可溶产物，是一种有效的天然溶栓剂。

大家可以养成习惯每天吃一盒纳豆，或者每天吃我们的纳豆红曲，尤其是已经有血栓的人，我们这里除了纳豆，还给大家复合了红曲和地龙蛋白，是一种复合物，对于静脉小血栓的作用很大。

四、补充亚麻酸。建议大家把亚麻籽粉当做坚果去吃，每天吃一点，就像补充坚果一样。我每天大概吃三四十克的亚麻籽粉，适当还会再加点亚麻籽油。

研究发现，亚麻籽具有和他汀类药物一样的降低胆固醇的功能，摄入亚麻酸六个月之后，脂代谢会趋于平稳，胰岛素的分泌、血压也趋于正常。

它本身是具有很多功能的，只要按照纯净生活的理念，有纳豆有红曲有亚麻籽，就能控制住我们体内的炎症以及微血栓。