因为很多孩子正处于隐性疲劳的状态。以眼睛为例，眼球虽然有着丰富的神经，但控制眼球看近看远变化的睫状肌没有痛觉神经，即使它处在特别劳累的情况下，也不会提供“疲劳”信号。

很多孩子出现厌学、近视、疲劳、坐不住的现象，其实都来自于这种无从察觉的隐性疲劳。

疫情三年，孩子眼睛的劳损程度远远超过成年人。长期上网课，孩子的眼部肌肉、颈部肌肉都会产生严重的劳损，这些部位离大脑很近，就会带来脑内炎症，这也是孩子坐不住、记忆力差的主要原因。

此外，很多家长在孩子上网课、写作业时，会给孩子放一点水果、饼干、饮料、酸奶……这些高糖水果、零食也会造成孩子的不专注。

孩子大脑所需要的能量是葡萄糖，但这些零食都高油、高糖，吃了之后，会造成大脑一瞬间的能量供应过足，大脑在这些碳水、糖分的冲击之下会让孩子变得不专注，还会引起大脑内的神经细胞出现炎症反应。此外，零食里的各种食品添加剂还会伤害孩子的肠道菌群，导致他们的身体出现代谢性障碍。

1．丰富孩子体内的菌群结构：我国有一句叫“吃百家饭、穿百家衣的孩子更健康”。

吃百家饭代表孩子的饮食杂，这有助于孩子拥有更加丰富的肠道菌株结构。穿百家衣是指让孩子们大胆拥抱、大胆玩耍，多和外界交换不同的菌株，确保肠道菌株数量足够，从而丰富自身黏膜的菌株结构。

此外，家长可以从饮食入手，让孩子吃更丰富的蔬菜和杂粮，肠道里多一些膳食纤维结构。当然更简单便捷的做法就是直接给孩子补充益生菌。

2．恢复孩子的气血运行速度：疫情期间，孩子缺乏室外活动，这会导致气血运行不畅。建议大家通过运动的方式，让孩子的气血运行变得更旺盛。

其次为孩子补足血液中的营养结构比如维生素A、维生素D等，我们的蓝莓叶黄素酯就是一种维生素A的衍生物，可以针对性地补充眼部营养，保护黄斑区。

此外，家长一定要养成每天给孩子定时敷眼贴的习惯，目的是通过眼周穴位，让孩子的气血运行起来。

3．呵护黏膜，防止病毒入侵：可以用贻贝粘蛋白给孩子擦拭一下耳道或鼻腔，让病毒粘在贻贝上，而不是粘在黏膜上。也可以用微透植萃舒缓清凉乳促进泪液分泌，清洗一下眼睛。

这些对外的黏膜部位都是病毒入侵的大门，做好黏膜防护，对当下的甲流病毒、病菌、花粉等，都能做到有效的预防。