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愈大夫通络贴

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愈大夫通络贴—经络养生的秘密(2)

浏览:485 发表时间:2018-10-05 10:08:10

睡眠胜过大补药

在中医养生当中有一个重要的原则是:睡眠胜过大补药。民间有俗语,早睡早起身体好,我们在一些讲清朝故事的电影里面都会看到,上早朝的官员是由仆人提着灯笼,坐轿或者骑马去的。相当于三点钟起床、吃饭,五点钟上班,这就是当时皇上和达官贵人的生活规律。


      根据国人对四季的理解,春生夏长,秋收冬藏。中医药养生就是把自己当作大自然中的一粒种子,你要随着自然规律去做。

我们也可以把凌晨三点到上午九点当作一天的春天,九点到下午三点当作一天的夏天,下午三点到晚上九点当做秋天,而晚上九点到凌晨三点是一天的冬天。到了晚上十点,就是立冬,如果这个时候没有进入睡眠状态,就会耗散阳气。当阳气被耗,邪气就趁虚而入。所以,每当有人问起养生保健基础知识,我首先建议大家的就是早睡。十点钟以后尽早进入睡眠状态,你会发现每天早晨起来工作状态会好很多。


按摩对于睡眠的作用

      常做按摩的人会发现,平常非常难以入睡的人,按摩的时候也会有一种昏昏欲睡的感觉。很多人就跟我讲,平常的时候被掐,会觉得疼。不过当有经验的按摩师给你做按摩的时候,虽然也给你带来酸、麻、胀痛的感觉,但是对于你而言是更容易让你入睡。甚至在按摩之后,您所带的体验式睡眠会变得更香甜。这样一个奇特的现象,告诉我们按摩的实际价值是什么,或者说你睡觉的实际价值是什么。

      当人体进入了睡眠的状态中,我们的经脉气血更顺畅,而按摩恰恰是因为它与你的需求产生了一致。虽然表面看来,身体是一种酸麻胀痛的感觉,但是最终,在按摩师的手法之下,你的经络逐步被打通,你的睡眠会变得更舒服。


现在很多女孩子,一方面对没伦理有着极致的追求,一方面对于夜生活也有着舍不弃的留恋。烧烤、油炸食物、啤酒、香烟、高糖点心等等,这些女孩子最爱的食物,恰恰是破坏美丽的元凶。

长期游离在血液里的糖和胶原蛋白结合,就会出现糖化反应,很多医学家已经证实,这就是皮肤暗黄、衰老的元凶,而对抗糖化反应,最好的办法就是好好睡一个美容觉,其次,才是吃抗糖化产品或者涂抹抗糖化护肤品。


关于睡眠给大家提供几个有价值的穴位,即使无法保证睡眠时间,只要能针对这几个穴位做按摩或者贴通络贴,也会让4个小时的睡眠达到8小时效果。

太阳穴、角孙穴、风池穴、肩井穴、膻中穴、足三里、太冲穴。

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