纯净生活,无疾自愈

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寒冷季节,你猜猜哪里最受伤?

作者:纯净生活 浏览: 发表时间:2023-12-27 09:27:48

这段时间,寒冬的感受席卷全国,广州白云机场工作没有厚工作服,被冻的瑟瑟发抖,北京持续零下15度,上海也到了零下7度,很多人发现这个季节皮肤会非常的干燥,还会有静电反应,甚至头发都会耸立起来。

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人体肺部的气体原本非常湿润,相对含水饱和度非常高。在通过口鼻呼出身体后,如果环境温度明显低于人体呼出气体的温度,人体呼出的湿润气体会随温度迅速降低,最大含水率下降,气体中出现凝结水,即我们看到的白色水汽。



肺部直接连通血管,肺部干燥只要多喝水,就可以得到缓解,这就是中医说的肺喜润恶燥。记住如果看到了,呼吸出来哈气,就要多喝水。


除了肺部人类还有一个器官没有办法关闭,就是我们的眼睛。很多学生这段时间眼干涩问题加重,甚至出现黄色眼屎,家长就要重视孩子的营养结构了。


肺部能够得到血液中的大量水分,而眼睛的湿润全靠泪液,眼睛背后的毛细血管很细,很容易堵,也很容易受到体内环境影响,熬夜后,我们看到的红血丝就是毛细血管发炎膨胀的样子。



现代生活中,我们的眼睛会面临着各种各样的挑战和威胁。大部分青少年上网课玩游戏,刷短视频,网络梗,眼睛承受了这个年纪不该承受的巨大压力。长时间盯着电子屏幕,会导致眼疲劳、眼干涩、发炎及近视等问题。


上班族恨不得24小时沉浸式面对电脑和手机。上班996眼睛007,整日饱受蓝光侵害。蓝光是可见光中波长最短、能量最高的光线,能够穿透角膜和晶状体,直达视网膜,造成视网膜细胞的损伤和死亡,增加老年性黄斑变性等眼部疾病的风险。


美妆族日复一日的用美瞳画眼线。美化眼睛的同时也会影响眼睛的正常呼吸和分泌,会造成角膜缺氧、溃疡,出现结膜炎等问题。眼线笔和睫毛膏也可能含有有害物质或细菌,刺激或感染眼睛。



老年人的黄斑色素会不断减少和耗尽。黄斑色素是视网膜中心区域的一种色素,能够过滤有害光线,保护视网膜细胞。随着年龄的增长,黄斑色素会逐渐减少或消失,导致视力下降、视野缩小、色彩感知障碍等问题。


我们到底该如何更好地保护眼睛呢?除了适度放松、规律作息、正确用眼之外,还有一个重要的方面就是补充对眼睛有益的营养物质。



以上就是五种对眼睛有益的营养物质,它们可以从不同的角度保护我们的眼睛,让我们的视力更清晰。当然,除了补充这些营养物质之外,我们还要学会如何让营养上注于目而为之精。


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