纯净生活,无疾自愈

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身体出现了耐药性怎么办?甲减治疗后为什么会变成甲亢?

作者:纯净生活 浏览: 发表时间:2023-12-08 10:19:53

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养好肠道菌群,调整身体的耐药性

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大家好,面对呼吸道疾病,我们这些营养学专家其实不会特别强调“戴口罩”,就是我们不会把戴口罩这件事当作一种有效的防病手段


面对病毒要处乱不惊,几年前大家对新冠会非常恐惧,但我也没有特别在意,因为我一直坚持着一种健康的生活方式。对于人类来讲,只有健康的生活方式才是治疗疾病的根本


我不知道为什么中国人养成了这样的习惯,就是有病吃药、有病吃药……我们过于看重药物,却大大忽略了食物以及日常生活习惯带给我们的一些健康作用。


今年的流行性感冒最可怜的就是小宝宝,北京现在发现70%~90%的儿童有耐药性,这是由于他们的肠道菌群遭到了破坏,才会有这么严重的耐药性。


以最近流行的支原体感染为例,这种疾病的常用药物是像土霉素这样的大环内酯类药物,而这些药物平时更多会被当作兽药来用。


鸡、鸭、猪、羊这些动物的饲养密度非常高,人类怕它们生病就会给它们用药。


我们吃了这些动物的肉,不知不觉就会摄入这些药物,然后造成孩子的肠道菌群遭到破坏,并产生耐药性,其实这才是这次支原体感染大面积暴发的根本原因。


怎么解决这个问题呢?重点是构建我们的肠道免疫肠道是人类最大的免疫器官,还是人体多个器官的指挥系统,肠道菌群会通过免疫调节影响我们的消化道。


在这次支原体肺炎的感染者中,他们的肠道微生物丰富性和多样性都比较低,所以说肠道菌群紊乱是当代人疾病的基础。


现在我们能做的就是强化对自身肠道微生物的保护,要重视益生菌的作用,日常大量吃益生菌,调节肠道菌群,改善症状,在日常生活中对抗掉消炎药对人体产生的影响,从而增强免疫、减少病症的复发。


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案例分析:甲减为什么会变成甲亢?


给大家看一个案例,这个案例46岁,是一位大学教师。她在今年7月被诊断出甲减,到了11月份又被诊断为甲亢。



其实这就是我们一直跟大家强调的,甲亢和甲减其实是一种疾病


甲减是甲状腺激素分泌不足导致的,医生会给甲减病人开一些优甲乐,用来刺激甲状腺激素的分泌。当她吃了这个药物之后,甲状腺激素分泌开始变多,在药物的强力控制之下,激素分泌过多就会导致甲亢


这其实证明这个患者的甲状腺功能还是敏感的,她毕竟才46岁,还年轻,稍微用药物去刺激一下,甲状腺激素的分泌就会发生变化,这说明她的甲状腺整体功能并没有丧失。


我们再来看看这个伙伴的饮食情况,她自述会用红薯、土豆、贝贝南瓜、莲藕、胡萝卜、芋头、玉米、红豆、黑豆,还有豆腐、青菜、筒骨、鸭肉这些食物一起煲汤,不放葱姜蒜等任何调料,盐放得比较多



我们会发现,这一锅汤里红薯是碳水化合物,土豆是碳水化合物,贝贝南瓜、莲藕、胡萝卜、玉米包括芋头,都是碳水化合物,红豆跟黑豆勉强算偏蛋白质类的食物。


我们跟大家讲过,如果习惯于高碳水饮食,非常容易引起身体的糖代谢异常,如果出现糖代谢异常就很容易造成我们整体的激素分泌紊乱。


给大家看一下我的早餐,我的早餐特别喜欢吃蒸菜,今天我还说过一句话,蒸菜真是一个非常伟大的发明



因为在蒸菜的整个配料中,蔬菜的比例非常高,另外还有土豆丝、胡萝卜,含有丰富的维生素和微量元素


我在蒸菜里还会加大量的五香粉或者肉桂粉、花椒粉,这些香料本身也是非常重要的抗氧化剂


然后我还会加醋吃,醋拌到菜里能带来大量发酵过的乙酸类的物质


像我这样的一餐中就包括了非常丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。但这位女士自己煲的筒骨汤里边只有脂肪和碳水,而且你们在市场上买的肉几乎都是非常差的,根本没什么营养价值。


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调理方案:

做食物不耐受检测,少吃盐少熬夜


对于这位女士我建议她先去做食物不耐受检测,要知道自己对哪些食物是不耐受的。然后这个“一锅煮”的习惯,碳水量和脂肪量非常非常高,应该改一改


还有她盐吃得比较多,这对身体很不好。我们跟大家讲过,动物都是不吃盐的,比如猫猫狗狗,吃盐就会掉毛。


人为什么要大量吃盐呢?因为人类的汗腺比较多,出汗时电解质流失的速度比猫、狗更快。猫狗只有舌头出汗,身上没有汗腺,所以它们的电解质流失速度很慢。


人在大量出汗的时候才需要吃盐,中国古人所说的“不吃盐没有力气”,前提是古人需要“出大力,流大汗”,为了避免出现电解质紊乱,所以才会有“不吃盐没有力气”这样的说法


但对于现代人来说,我们坐在办公室里,一天到晚都不出汗,所以身体是不需要多少盐的,我们需要盐只是为了留住体内的水分


而我们日常吃的醋也好,菜也好,很多都含有钠,这些钠其实已经足够我们用了。


还有一个说法是,少吃盐等于多补钙,中国人吃盐的量远远高于世界的平均水平。


在日常生活中,我们每排泄1000mg的钠就会损失26g的钙因为钠主要是通过人体的水分比如尿液排泄出去,但在排泄过程中会同时导致钙的流失,所以只有少吃盐,才能更健康。


另外,这位女士说她经常熬夜,既然现在已经有了比较严重的甲状腺疾病,而且到了46岁,马上要进入更年期的阶段,熬夜的习惯还是要改一改


因为熬夜对于甲状腺以及内分泌的整体影响是非常大的,为了身体情况的好转,一定要把熬夜的习惯改掉

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