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老人耳聋耳鸣是什么原因引起的?阿尔茨海默病应该如何防治?

作者:纯净生活 浏览: 发表时间:2023-12-08 08:53:56

01


阿尔茨海默病预防指南


2020年国际上关于阿尔茨海默病有一个预防指南,我们一起来看看。

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01

接受教育,最好是12年以上的教育


目的是让大脑保持一定的活跃程度。其实对于中国的老人来讲,上老年大学,唱唱歌,跳跳舞,打打麻将,都能保持大脑的活跃性。


02

避免中年时期血压、血糖、血脂过高


因为血糖、血压、血脂过高代表着你的血液结构不正常。不要觉得这三个指标不重要,这三个指标出现异常就代表你的血液结构已经出现了改变。


03

避免腹型肥胖,降低糖尿病的风险


为什么要避免腹型肥胖?因为腹型肥胖是胰岛素抵抗的典型症状。避免腹型肥胖就能减少糖尿病的患病风险。


04

避免“低社会接触”


避免“低社会接触”,减少老年抑郁或焦虑的发生


其实大家接触社会不一定要走出去,现在网络很发达,我们在社群、微信端也是可以和他人进行交流的,只要做交流,就能让大脑变得更活跃一些


05

避免营养不良导致的体弱


这个体弱就是我们日常生活中和大家说的营养不良。但大家要知道,肥胖也是一种营养不良——一种高热量环境之下的营养不良。


大家最好学习我的生活习惯,高维生素、高矿物质,全营养低热量,这是非常重要的。大多数人现在还把大鱼大肉当作营养物质,这是非常错误的认知。


06

避免颈动脉疾病


颈动脉是给大脑供血的主要通道,只要这里堵了大脑就会出问题。甚至会引起颈动脉疾病相关的延展性疾病,包括颈椎不好等等。


07

减少红肉的摄入


减少红肉的摄入,避免高同型半胱氨酸血症。中国北方人最常见的一个问题是红肉吃得过多,但很少吃白肉。


北方人不爱吃鱼虾,总觉得吃小鱼小虾很麻烦,吃起来也不过瘾,其实这是非常错误的。


下面减少吸烟、保证充足的睡眠,这些内容我们就不展开给大家讲了。


但我想告诉大家,我现在的血压比以前又有进步了,今天我测血压,高压基本在100左右,低压在70左右。以前我的血压是75/115,现在又向下调整到了70/100这样的水平,而我仅仅是改变了饮食。


我永远不会满足于自己的身体状态,会不断不断地进行调整,然后就会有新的收获。


包括我的血糖也一直非常地良好而稳定,这是我测血糖时擦指尖血的小棉片,你们看我的血液依然是鲜红而清澈的,这就是我不断进行健康调理带来的结果



02


哪些原因会导致耳鸣、听力障碍?


阿尔茨海默病前期有一些症状是头晕、耳鸣,我们曾跟大家讲过,一定要读懂身体的信号。当我们出现耳鸣,就证明我们的神经出现了炎症


耳鸣跟手抖、眼眨是一个道理,正常的耳朵不应该出现嗡嗡声,眼睛也应该频繁眨动,手也不应该乱抖。其实这都是代谢异常导致的结果。


脂代谢异常会导致“耳毒症”。耳毒症是什么?就是当你出现高血脂之后,意味着你身体任何一个部位的血脂都偏高,包括你的眼球和耳朵的微血管中,都循环着不正常的、脂肪偏高的血液。


我们跟大家讲过,血液的整体结构是人类患病的基础,血糖太高不行,血脂太高不行,盐分太高也不行,因为它们都会影响我们的血液结构。


当你的毛细血管中循环的都是脂肪含量高的血液时,很容易会导致眼中风或者突发性耳聋等疾病。


其实突发性耳聋和脑梗有区别吗?没有区别。只不过一个是你耳朵里的血管被堵住了,然后造成听力区域出现了障碍;一个是大脑中的血管被堵住了,然后出现了脑梗。


大家要知道,只要你的血液中有垃圾,就一定会堵,堵在哪里就会产生相应的疾病


堵在你的脚,你的脚底下会发凉;堵在耳朵,你的听力会丧失;堵在大脑,会出现脑梗;堵在心脏,会出现心梗;堵在肺部,会出现肺栓塞。


其实高血糖造成的听力丧失也是同样的道理,当大家血液中的含糖量过高时,神经细胞末端就会越来越不敏感


听觉本来就是神经系统,如果血液当中含糖量过高,这个部位产生了神经系统的炎症性病变,最终就会造成耳鸣、听力受损甚至失去听觉等问题。


此外,乱吃药也可能会导致药物性耳聋,有两百多种药物具有耳毒性。甚至像庆大霉素这样的消炎药也会导致我们耳聋,还有一些抗生素、利尿剂、解热镇痛类药物,都可能会伤害我们的神经系统,引起耳聋的问题。


因为药物进入人体后是没办法做到靶向到达病灶的,而是会跟随血液在我们全身游走,越是末梢神经、越是微小血管,受药物的影响会越大。


03


肠道微生物也能决定我们的听力


大家可能很难理解,肠道和耳朵有什么关系?其实耳道里也有着非常丰富的微生物


大家要知道,人体有一个说法叫作“七窍相通”,人类所有的黏膜都是相通的。所以耳道内的一些炎症和肠道菌群密切相关,如果你的肠道菌群不平衡,那你全身的菌群状态都不会好,包括耳道里的菌群。


研究发现,补充益生菌能够改善胚胎时期遭受噪音污染的小鼠产生的行为异常。


所以说改善肠道菌群也能改善听觉系统的相关并发症,大量用益生菌、用益生元能让我们的肠道菌群保持良好,这些益生菌会像青苔一样逐步地在我们体内蔓延开,从而影响到其他的黏膜部位。


当一些伙伴鼻腔或者口腔出现问题时,我们为什么建议大家把益生菌含在嘴里,不要咽下去。


其实就是希望通过“含服”的方式,让益生菌能够顺着口腔黏膜向鼻腔或者耳道中蔓延,从而在附近的黏膜部位停留,以改变局部环境中的菌群状态,提高有益菌的繁殖量。这对于口腔炎症、鼻腔炎症、耳朵炎症都有着非常良好的作用。

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