中国人自古就重视食物对养生的价值，药王孙思邈的《千金方》作了高度概括：“食能排邪而安脏腑，悦神爽气以资血气，若能用食平疴，释情遣疾者，可谓良工……当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”

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这告诉我们，食物能祛邪保健，滋养人体气血，如果仅用食物就能治好疾病的人，可称高明的医生，治病的一般规律是，洞悉疾病的病因，明了病情，然后先用食物调治，食物治疗不好，再使用药物。

中医理论认为，人体是一个完整的系统，眼和人体的五脏六腑存在着密切的联系。 “五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，这句话反映出眼睛不仅是看事物辨颜色的人体器官，还体现着人体五脏六腑精气的盛衰情况。

精气旺盛，眼睛也就视物清晰、神光充沛；脏腑失调、精气不足，则无法贯气至眼睛，最终从眼部体现出来暗淡、缺光泽，或者引起眼病的发生。肝开窍于目，要先了解肝脏的功能和眼睛的特点，可以说，眼睛是人体唯一可以看到血管的地方，熬夜出现的红血丝就是眼部毛细血管扩张了。

而肝脏的主要功能在夜晚是净化血液，合成营养素。通过眼睛我们可以观察出肝脏的功能，如果出现肝脏疾病，人的眼睛也会发黄。

夜间是大部分甚至全部的血进行休息、净化、解毒的关键时候；因为白天血液要在心脏的主导下拼命地工作，只有夜晚才能休整。如果熬夜或血不归肝（比如严重失眠的情况），第二天，没得到休整和净化更新的血液必须进行新的工作，那么又会得到更多的损伤和污染；如果第二天晚上再次得不到休息，那么，血液就会有更多的毒素积累下来......这是一个恶性循环。

“目受血则能视” “足受血则能步” “手受血则能摄”。血是否得到休整和更新，是人能否健康的重要因素。

人类自古说羊肝明目而不用猪肝，还是因为营养价值不同，羊是纯草食动物，羊肝中聚集了非常丰富的维生素A还有欧米伽3脂肪酸，这是杂食的猪不具备的特点。

➡️眼睛清澈明亮+炯炯有神=气血充足。

➡️眼白混浊，甚至发黄，眼睛干涩，眼皮沉重=气血不足。

眼睛和五脏六腑都有关系，其内部和五脏是对应的，任何一个脏腑出问题都会影响眼睛功能和形态结构。

➡️每天一排毒，帮助肝净化旧血液。

➡️每天一补养，帮助肝补充新血液。

8月23日本周三晚，我将在微信群系统给大家讲解如何调养肝脏血液，养护双眼的科学知识，欢迎大家来听听。