对于高血压并产生动脉硬化的患者，除了盐这种单一性的钠摄入来源之外，其他的钠来源也要放弃，包括所有的加工食物、外卖和零食。

简单说，但凡经过别人调味的，买来能直接吃的食物都要控制摄入。

通过亚麻籽油、醋和纳豆红曲的摄入，控制身体的炎症特征。

可以从这四个角度入手——少吃油、少吃精米白面、少喝酒、少吃水果。只要按照纯净生活的理念去执行，很快就能降低甘油三酯。

脑梗也是一种慢性炎症的表现，和老人的血液结构、饮食结构关系很大。

建议先做食物不耐受检测，剔除红灯食物，找出绿灯食物，然后再进行深层调理——

1.提高血液流速和血氧含量，好好喝纯本和氨基丁酸

2.建议吃纳豆红曲地龙蛋白——天然他汀，溶栓降脂

3.换油，用亚麻籽油进行身体抗炎

4.好好吃维生素D

5.好好吃AKG，稳定神经递质（脑梗后会有一批脑细胞死亡，进而影响神经）

6.每天定时排便，中老年人便秘对大脑的影响很大，很容易引发脑溢血、脑梗

7.如果在吃药，护肝茶、养肾茶要记得喝

8.穴位贴敷：首选曲池穴、足三里、百会穴、印堂穴、四神聪穴

好好执行纯净生活的理念，当然每个人具体的症状和生活习惯不太一样，可以私聊你的老师给出更具针对性的指导。

造成我国冠心病、脑梗、脑出血高发的三大不健康因素是水果、蔬菜和全谷物的摄入不足。

想要预防心脑血管疾病，就要多吃粗粮、水果和蔬菜，最低标准是每天一斤蔬菜、半斤水果，补充丰富的维生素、纤维素。

还要多吃菌菇类食物，它们富含水溶性膳食纤维，是肠道益生菌的饲料，肠道益生菌能通过它们产生丁酸之类的有益衍生物，从而达到抗凝血和保护血管的作用。

另外可以补充一些纳豆红曲地龙蛋白，《人民日报》曾在1998年就对地龙蛋白有所关注，发现地龙蛋白拥有良好的溶栓作用。

我们为什么要把地龙蛋白和纳豆、红曲联合在一起？就是要把它们的抗炎作用、抗血脂作用综合地运用起来。

他汀是降血脂和预防心血管病的药物，具有一定的抗炎作用。

但它是一种化学合成类药物，存在不少的副作用。纳豆红曲地龙蛋白是“天然他汀”，属于食物类。

研究发现，他汀类药物对血脂的影响是30%，食物对血脂的影响是20%。也就是说，食物和药物对血脂的控制作用相差不大，但你再想想，他汀的安全性不是100%的，但食物是非常安全的。

我们之所以给大家做了纳豆红曲地龙蛋白，就是希望通过食用天然食物的方式来调理血脂，避免药物副作用，每天补充一点点，预防心脑血管疾病。