今天偶然间看到薄世宁医生的短视频，他也讲到了自己头发、减肥，慢性炎症管理等诸多问题。薄医生也算医学大咖，也逐步走向了慢性炎症研究的方向。

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很多伙伴奇怪为什么我从几年前就强调慢性炎症的管理，其实很多中医的原理都是基于此。

就以头发为例，大家在直播间看到我的头发，是不是觉得很好。你们要系统理解，我选择低盐、低糖、不喝饮料，每天除了一杯清茶，两杯手冲咖啡，就是喝养肝茶和养肾茶

毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾脏。当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。

是不是听起来玄妙？！其实，就是营养、推动力的关系。很多伙伴用纯本原养解决了黑发问题，根源就是加大了推动力。

肾如地下水，肝脏就是大树。

肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，我们才能够漂亮。

肾脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快、听力好、皮肤细腻、头发乌黑秀亮；但如果肾虚，则会感觉到思维衰退、耳鸣、头发早早发白、脱落；甚至会导致毛孔粗大、黑眼圈严重、皮肤松垮、乳房下垂等。

我身边有些男性朋友，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但它反映出的身体健康情况也很令人担忧。

从中医理论来说，当心肾不交，经常出现失眠、神经衰弱等情况时，或有先天禀赋不足、思虑过度耗伤精血、以及担惊受怕、伤肾精时，头发都会变白。

正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发，这属自然现象，也不需治疗。

但如果突然一段时间内头发变白、少年白发，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时如果认真调理身体，往往白发能重新变黑。

7月12日今晚，我将在微信群跟大家聊聊，补肝血调肾精，通过科学食疗调整身体慢性炎症引发的各种疾病，欢迎大家来听听。