给大家看一个案例，这位患者有糖尿病肾病，在患病的这十多年里她一定在大量吃药，甚至没有用胰岛素。

如果用胰岛素还会对肾脏起到一种保护，因为胰岛素是人类本来就有的一种激素，虽然会让胰脏功能慢慢萎缩，但对肾脏没有什么伤害。

她现在由于肾病，已经透析了一年零三个月，透析时血压高达200，低压不高。

其实透析过程中的血压增高，不用过分担心，因为透析就是把你身体里的所有血液都抽出来，在透析机里分离清洗干净，然后再回输到你的血管。

回输血液的这个过程不是靠心脏压力完成的，而是靠体外的透析机，肯定会造成你的血压增高。

再看看她的饮食情况，现在她在控水、控盐、控钾、控磷，为的是减少肾脏的压力。每顿吃不满一小碗米饭、炒菜，每天一个鸡蛋，二两肉。

其实我们建议她把鸡蛋拿掉、肉拿掉，改用蛋白粉。因为蛋白粉是非常容易标准控量的，肾病患者、尿毒症患者需要低蛋白饮食，建议低到每天每公斤体重0.8g甚至0.7g、0.6g，但最少不能低于0.6g。

怎样才能减少透析的次数？

首先要把肾脏现有的功能慢慢恢复起来，因为我们的“肾小体”有很多很多，即使吃了十几年的药物，也不会让你的肾小体全部坏死，现在需要让你尚存的一些肾小体能够进入正常的工作状态。

我们建议你先把降糖药换成胰岛素，然后就不要吃任何降糖药了。还有你的高血压问题仅仅是指标高还是已经出现了严重的症状？如果只是指标高，没有严重的症状，我希望你把降压药先缓慢地停掉，尽量减少化学物质对身体的刺激。

还有现在你每顿饭吃不满一小碗的大米饭，大米除了纯糖给不了你任何营养，还是要把维生素、矿物质这些基本的营养成分补充起来。然后把我们的养肝茶、养肾茶、蛋白粉、益生菌这几个东西先用起来。

你在以前的日常饮食中，应该是不太懂得利用饮水、饮茶的方式来养护身体的。大家有没有过这种感觉，夏天特别渴的时候，喝水不解渴，但喝茶解渴，甚至喝饮料、绿豆汤、广东凉茶都是解渴的。

国际上对于解渴有一个指数，矿泉水是1，茶水能到1.5。为什么喝水不解渴？因为我们喝的这些水没有办法进入我们的细胞，会直接排出去。

而喝茶时，里面含有矿物质、微量元素等身体所需的物质，身体就会让这个水在你的体内多停留一段时间，好把水里有用的物质吸收掉。

所以喝水不解渴是因为这些水来了就走，里边没有什么身体需要提取的物质。但我们做的养肝茶、养肾茶里有你身体所需要的物质，它在你体内停留的时间会变长。停留的这个过程正是我们身体获得营养和排除垃圾的过程。

本期课程我们会让大家理解黏膜的重要性，人体的第一道免疫防线就是皮肤和黏膜。

黏膜是一层“内衬”，由上皮细胞和结缔组织组成，结缔组织不太容易癌变，所以我们主要了解上皮细胞就行，上皮细胞的神经非常多，血管也多，很容易受到破坏。

黏膜长期和病毒细菌打交道，会通过自身的防护来保护我们的心脏、肺部以及各个内脏。但这也注定了黏膜非常容易受伤、发炎，容易经历反复的炎症、充血、撕裂。

而且黏膜细胞的更新速度非常快，每一次更新都可能会发生突变，所以黏膜也是癌症的发源地。就以口腔溃疡为例，你的口腔黏膜每一次破了长、长了破的过程，都特别容易产生癌变。

当我们睡眠不规律时会进入一种应激状态，应激状态就是我们身体当中一种强烈的炎症反应。

大家要记住，肠黏膜和神经的关系非常密切，你高度紧张时会吃不下饭，睡不好会吃不下饭，工作不顺利会吃不下饭，反正你遇到点什么事，第一反应就是吃不下饭。

吃不下饭就是因为胃酸和肠黏液不分泌，然后影响我们的黏膜健康和全身健康。

首先喝水是一件非常重要的事情，它有一种重要作用就是“保湿”，所谓保湿就是在你的身体中多做停留。我们日常喝的纯净水、矿泉水，相当于给肠子洗澡，因为里面没有营养物质，不会在我们体内停留太久。

平时可以吃一些含水的蔬菜，中国人认为猴头菇养胃是因为它里面富含多糖，像玉米、香菇里面都含有这样的一种物质。

甚至包括秋葵的黏液，山药、银耳、藕、甜菜头、海带含有的一些物质，其实都是水溶性膳食纤维，这种物质能在你的肠道中起到保水的作用。

我们最近在小程序上也给大家上架了一款“每日蔬果”果蔬粉，里面除了含有维生素、矿物质，还添加了非常多的水溶性膳食纤维，包括我们的蛋白粉里也加了水溶性膳食纤维。

我是一个非常喜欢用水溶性膳食纤维的设计人员，因为我希望通过水溶性膳食纤维让所有营养物质都能在我们的黏膜上停留的时间更长，这样有助于身体慢慢吸收营养。

修复受损的黏膜不是药物能够做到的，因为人体是由细胞构成的，细胞需要的是各种营养物质，药物可以帮我们清除病毒细菌，但不是我们身体修复黏膜所需的材料，黏膜修复必须依托于体内的营养。

黏膜需要哪些营养？天然的大豆分离蛋白，我们的蛋白粉为什么会给大家添加一定的豆蛋白，因为其中含有“磷脂”，对黏膜有益。

还有天然的维生素A和维生素B，大家要记住是天然的不是合成的，这就是我们给大家提供蓝莓叶黄素酯的原因。还要补充一些矿物质，就是我们推荐大家用的小球藻。

最后还要有好的油脂包括亚麻籽油、骆驼的驼峰，都是好油脂，千万不要去买超市里经过高温氧化过的垃圾油脂。

其实修复黏膜很简单，就是给细胞提供营养，做到纯净生活，抗炎自救的健康理念，黏膜自然可以得到修复。