曾经有一个段子，真正解决人类肠胃疾病的最伟大发明不是药物，是冰箱。冰箱的出现让食物保存时间延长，细菌滋生变少。

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一到夏季很多人有吃不下，没食欲，睡不好等等诸多问题。

其实，人类在一年四季中有不同的重点，比如秋冬季人类胃口好，也是刚刚有收成的时候，贴秋膘就是这个季节的特点，多吃补充营养。而秋冬季日照时间短，人类会缺乏维生素D，夏季就是补充维生素D的关键时期了。

空调的出现，让人类四季变的不再分明。夏季周围环境温差变化大，室外40度，一些室内能到18度，人们有时候出汗有时候不出汗，现代人都不喜欢晒太阳，身体内部就会出现诸多问题。

➡️周围空气温度升高，使人体皮肤内的血管扩张充血，胃肠血管的血液相对减少，造成消化功能减退、食欲减退。身体缺乏营养的补充，因而出现乏力和消瘦；而骤热骤冷的变化，会让人体的交感神经切换失灵。

➡️夏季汗多。一般人每天要排出大量的水分和盐分。体内缺乏盐时，胃酸的分泌就会减少或发生紊乱。

➡️夏天大量血液流向皮肤血管，大脑的供血就会不足，造成大脑缺氧。

➡️南方湿度过大，造成空气中氧气流动性差，呼吸不畅形成缺氧的感觉。

同时，夏季天气炎热，夜短昼长，昼长使人体活动量增加，高温使人体代谢增加，这些都大大增加了能量的消耗。夜短还使得原来的正常夜间睡眠时间相对缩短，加之蚊虫叮扰，人得不到足够的睡眠，大脑皮层也得不到充足的保护性抑制。这种精神和体力上的过度消耗，就会使人感到疲惫不堪，昏昏沉沉。

每天只想着做防晒，原本该补维生素D的季节没有补到。夏季瓜果多，吃一吃可以补充人体所需维生素，但胃酸分泌不足又打了折扣，维生素的吸收也需要有良好的食欲。不出汗，人类排除代谢废物的通道就只剩下了排尿和排便，这些是远远不够的。