大家好，这段时间有几位女性一直关注子宫腺肌症的问题。这个疾病比较复杂，大家知不知道你们的子宫内膜可以跑到肺里、胃里或者一些完全不相干的脏腑当中？这是很多人难以理解的。

其实子宫内膜异位症和我们胃里出现的“肠化生”反应很类似，肠化生就是你的胃里出现了炎症反应，胃黏膜向肠道做了一些生长，以便让肠道起到一些胃的作用。

大家一定要记住，人类所有的疾病都是综合的，子宫腺肌症也是一样，它不是一种单一性的疾病，需要全面综合的调理。

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子宫在你怀孕后会变得很大，它本身的肌肉弹性很大，但弹性很大的问题是会让肌肉变薄，造成子宫内壁的损伤。

出现腺肌症的人往往经历过多次生育，因为多次生产会把子宫肌肉组织不断地拉大，如果产后肌肉结构恢复得不好，就会导致子宫肌肉变薄，产生炎症和缝隙，使得子宫内膜长到肌肉层，最终引起子宫腺肌症。

不管是药物流产还是刮宫手术都会对子宫造成伤害，刮宫手术对于医生来说就是“闭着眼睛给你刮头发”，经历刮宫之后，子宫内膜肯定会受到损伤。

女性雌激素过多往往是肠道菌群失衡导致的，她们的肠道菌群没办法把这些死亡的雌激素分解排出，导致它们在肠道内再次“复活”，然后造成体内的雌激素过多，引起腺肌症。

大家要记住这个观点，雌激素过多不一定是你产生的过多，而是你原本已经死亡的雌激素被肠道菌群复活了。

很多妇科疾病包括子宫腺肌症、子宫内膜增厚都是因为雌激素过多导致的。大家是不是觉得如果雌激素过多就应该通过药物去压制它，其实这是一个错误的选择。

雌激素是女性非常重要的一个激素，我们不应该通过人为的方式去干扰它，人类的激素分泌是能够自我调整的，我们要做的是让它的整个体系恢复正常。通过下面几种方式能帮助女性排出多余的雌激素——

包括羽衣甘蓝、西兰花、花椰菜，在我们的AKG、SPD.PQQ中也添加了十字花科蔬菜的提取物。它们可以降低我们体内过高的雌激素，还能够支持肝脏代谢雌激素的第一阶段。

萝卜白菜中含有萝卜硫素，萝卜硫素是一种抗氧化剂，能够解毒，对于男性和女性内分泌系统的整体维持起着非常重要的作用。

甜菜的主要作用是支持体内最强大的抗氧化剂“谷胱甘肽”的生成，还有助于肝脏对于雌激素的代谢。

包括杏仁、南瓜子、葵花子、亚麻籽、奇亚籽等等，它们可以支持雌激素和孕激素的平衡，种子中的矿物质如南瓜子中的锌、葵花子中的硒、芝麻中的镁，都是参与雌激素代谢的重要辅助因子。

发酵食物是天然的益生菌来源，能支持体内微生物群的平衡，帮助代谢雌激素。

但大家要知道，不是所有发酵食物都含有益生菌，比如酸菜被做成了酸菜鱼，就不太会含有益生菌了。还有浆水，生吃可以获取益生菌，如果把它做成浆水面，就获取不到益生菌了。

膳食纤维对于肠道菌群有着很好的支持作用，水溶性膳食纤维是益生菌的食物，它能够帮助维持规律的排便，还能帮助代谢雌激素。

雌激素的代谢过程是这样的——血液中游走的雌激素会到达肝脏被代谢成“共轭雌激素”，然后失活，部分通过尿液排出，部分通过肠道经由粪便排出。所以想要雌激素水平正常，第一步是养好我们的肝脏，第二步是养好我们的肠道。

大家要知道，雌激素过多并不一定是你产生的多，一般你需要多少雌激素，身体就会产生多少，只有少部分人由于神经系统的炎症，导致卵巢产生雌激素的指令发生错误，使得雌激素分泌变多。

大多数人雌激素过多是因为肠道菌群出了问题。研究发现，肠道中的有些细菌可以产生“β-葡糖苷酸酶”，把失活的雌激素还原成活性雌激素，这些在肠道中重新被活化的雌激素会再次进入血液循环系统，影响人体血清雌激素的水平。一般肠道内的β-葡糖苷酸酶越多，被排出的雌激素就越少。

所以大家要知道，无论是子宫肌瘤、腺肌症还有所谓的子宫内膜壁增厚，都跟肠道菌群有关。好好把你们的肠道养好，这是养好妇科疾病的关键。