欢迎大家进杜院长直播间免费学习与咨询（V：m1413519）

大家在日常生活中要养成随时关注自己身体细节的习惯，给你们举个例子，前两天我在自己身上找到了一块有问题的小肌肉，叫“腘肌”。

我们腿上大多数的肌肉都是纵向生长的，但腘肌是横向生长的。日常生活中大家正常走路、躺着、坐着时，腘肌不参与活动，它的主要作用是屈膝关节和内旋小腿，属于一个稳定型的肌肉群组。

由于我日常不太做那种急停、急转的动作，所以腘肌得不到锻炼。现在我打拳时会做一些踢腿或者迅速调整的动作，就会发现我的腘肌比较紧，所以我要告诉帮我做拉伸、康复的教练们重点放松哪一块肌肉。

当我发现这个问题之后，就在我两条大腿的后侧也就是腘肌这个部位做了一些定向处理——贴通络贴。

因为这里不能拉伸，拉伸拉不到这个地方，所以只能通过理疗、通过别人的按压，还有做艾灸、用通络贴，来做一些周端柔软性的康复。这样大概半个多月的时间，我这块肌肉就会恢复柔软。

给大家讲这个事其实是想提醒你们，要学会发现自己的身体存在哪些问题，这需要通过不断地学习和知识的积累才能做到。等到发现之后，我们可以针对性地做一些训练或者调理，让自己的身体恢复健康。

今天我们的主题和子宫肌瘤相关，这张图给我们展示了人类子宫中会长肌瘤的位置。

第一个最上面的叫作“肌壁间肌瘤”，就是长在我们的肌肉壁当中。大家会发现子宫的肌肉结构其实特别像猪肚（猪胃），有上下两层偏硬的肌肉膜，中间是偏柔软的肌壁，这个肌瘤会长在里边。

第二个叫“带蒂黏膜下肌瘤”，就是肌瘤上带个“把”，像西瓜一样带着“把”长在那里。还有长在黏膜下以及子宫颈部位的肌瘤。从这个图上我们会发现，子宫内任何的位置都可能会长出肌瘤。

子宫肌瘤源于异常的增长信号

子宫肌瘤是由于平滑肌细胞的异常增生导致的。我们的子宫和胃是两个非常重要的由平滑肌组成的器官，为什么胃里不会长肌瘤，顶多会长一些小息肉呢？

核心原因是胃里没有强烈的生长激素的刺激，但女性由于每个月有例假，子宫内膜会不断地“生长、剥落”，这就注定了子宫里会有非常强烈的生长信号。

这种生长信号一旦产生错误或者被一些容易增长的细胞所利用，就会产生非常严重的异常增长。大家可以把子宫肌瘤理解成一个超大号的息肉，是息肉受到大量外源性激素的刺激，然后长成了肌瘤。

哪些因素会导致激素异常，长出肌瘤？

第一，结构性营养不良。就是你的激素生产环节受到了慢性炎症的刺激，营养结构不良还有慢性炎症导致我们的激素代谢通路发生了改变。

第二，外源性激素摄入过多。我们为什么反对大家接触雌激素类的食物还有食品添加剂？因为有时候你们看到的食物是肉，但在我们看来有些肉含有隐形的激素。

现在大家吃肉都在追求滑润的口感，这种滑润的口感都是脂肪带来的。如果希望这个动物多长脂肪，最有效的方法就是让它们身上多一些雌激素，因为雌激素和脂肪相关。

以前在中国民间，如果想让羊或者鸡变得肥美会把它们骟掉，就是通过外力手段把动物的雄激素拿掉，让它们的雌激素变多，这样它们就会长得很胖，口感也会变得更肥美。

第三，长期持续性的压力应激。这种慢性压力会导致我们的身体出现慢性炎症反应。

第四，肝功能衰退。为什么熬夜之后你容易长痘、皮肤会变得不好？其实就是熬夜导致的肝功能损伤带来了激素反应的变化。

大家要理解，不论是喝酒、熬夜，还是摄入各种垃圾食物，你只要对肝脏造成了损伤，就会直接表现在你的激素分泌水平上，然后影响你的整体健康。

戒烟戒酒，摄入纯天然的绿色食物，尽量减少高农药食物尤其是高激素食物。

大家如果在农村能自己种植一些食物，这是最理想的状态；如果在城市生活没有办法避免，就建议大家尽量避免动物类激素——动物类激素对人类的影响要远远大于植物类激素。

摄入一些舒缓安神的营养素以及十字花科蔬菜，如花椰菜提取物还有我经常吃的羽衣甘蓝。在我们给大家提供的两个产品AKG和SPD.PQQ中，也都含有大量的十字花科蔬菜提取物。

抗氧化的主要作用就是抗炎，包括补充谷胱甘肽、硫辛酸等等。对于谷胱甘肽，我们不建议大家用合成的。只要你用了水飞蓟，它进入我们体内就会促进肝脏自然合成谷胱甘肽。

可以使用吲哚三甲醇、花椰菜、姜黄这样的抗氧化剂来改善雌激素的代谢。

大家可能很难理解，肠道菌群也跟子宫肌瘤相关？相关，因为你多余的雌激素以及你吃的那些食物中的激素，都要靠肠道分解代谢。

如果你吃的食物不太干净，肠道又不太好，这些激素对你身体的影响就会更强烈。

大家一定要记住人体内任何一个无用的器官，人类都会自然地把它退化掉，所以只要存在的器官就都是有用的。我们不要采取极端的方式，人为切除身上任何有用的器官。

切除子宫，后续会面临诸多健康问题

女性割掉子宫意味着失去了一个排毒通道，有子宫意味着有月经，每个月你的月经流出多少血，身体就会生产多少的新鲜血液，新鲜血液对人体的重要性不言而喻，它是你的身体自己造出来的，是最好的补养品。而且月经也能让你身体的造血机制得到锻炼。

切除子宫之后，卵巢功能也会受到影响，因为你切除子宫之后，卵巢就没活干了，身体会自动减少给卵巢供血，卵巢会因此进入一个慢慢死亡的状态。

大家不要觉得子宫跟卵巢没关系，你只要切除了子宫，卵巢能力一定会大幅度地下降，内分泌系统肯定也会出现问题。

还有一个问题是，你没了子宫之后，腹部就是少了一个器官占位，其他脏器会在腹腔内“来回逛”，可能会导致器官错位、脊柱压缩、胸腔下移等问题。

如果子宫存在，腹腔上方的脏器就会被子宫顶住，不会出现错位的问题。所以说不要轻易切除子宫，我们身体上任何一个器官，都不要轻易把它摘除掉。