现在人们获取信息的途径已经互联网化，面对众多自媒体，如何能在不同声音中去伪存真，就是对个体思考能力的考验。

《参考消息》由新华通讯社主办、参考消息报社编辑出版，于1931年11月7日在江西瑞金创刊，是国内发行量第一、世界排名第五的报纸。《参考消息》为中国大陆地区仅有的能够合法直接刊载外电的报纸，每日精选世界各地的最新消息、为读者开启了看世界的窗口，开阔了视野。

看到了这段话，大家应该对《参考消息》有所了解，这是看到外界的窗口。而近日《参考消息》发布的几篇文章，可以说系统性阐述了纯净生活的价值和效果。

无论是德国的权威报道还是美国的重要期刊，在这些文章中都透露了重要的细节。

代谢率与蛋白质的内容，我们清晰的看到动物蛋白和植物蛋白组合的威力。

增肌环节，肌肉被当作最值钱的组织。

其实老年人不用担心自己代谢率的下降，我今年已经55周岁了，通过视频是不是依然看到强大的肌肉线条。