纯净生活，无疾自愈
春季多养肝，一年病不沾！抓住养肝黄金期，拥有健康好肝！
作者：纯净生活
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发表时间：2023-04-23 13:52:44
明代医学家张景岳说:
春应肝而养生”
春五行属木，木性生发，木遇春而旺
而肝也属木,肝应春天
所以春季养生应以养肝为主。
从西方医学的角度来说
肝脏是人体最大的“化工厂”
主管人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化
肝脏每天要净化6~8L血液
消化2~4kg食物,生成600~1000ml胆汁
是人体必不可少的“过滤器”
养肝应该成为我们日常生活中的必修课。
如何养好肝脏呢?
记住下面四句话一一
绿色蔬菜对肝好，优质蛋白不能少！
搭配粗粮少吃糖，养好肝脏寿命长！
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杜院长直播间问答
ABOUT HEALTH
01 为什么说绿色养肝？
绿色食物以蔬菜为代表，吃蔬菜不需要肝脏参与代谢，能减轻肝脏的负担。
02 为什么说春季宜养肝？ 以前冬天大家吃不到青菜，以吃肉和谷物为主，大量摄入欧米伽6，导致身体肝火过旺，湿气过重，抑制脾土。所以春季应该着重于养肝健脾胃。
03 没有肝病也可以喝护肝茶吗？ 可以，常喝护肝茶能增强肝细胞的新生能力，让肝脏保持健康状态。 04 为什么肝病患者要吃酶解过的蛋白粉？
这种蛋白粉把大分子蛋白酶解成了小蛋白，相当于替肝脏干了一部分活，能减轻肝脏的分解负担。 05 吃中药丸子能养肝吗？
养肝不能靠药物，因为药物本身一定会伤肝，不管是中药还是西药！
06 肝脏毒素累积有哪些表现？
常常感到烦躁、抑郁，易发脾气；眼睛干涩模糊、口苦口干、偏头痛；指甲表面有凸起的棱线或凹陷。
07 寒湿体质的人适合用护肝茶吗?
身体寒湿的人需要运动，让血液热起来。除了用护肝茶，建议再加上纯本和臻丸。
08 按摩哪些穴位有助于养肝？
肝俞穴、太冲穴、大敦穴、足三里穴。
09 水飞蓟宾对肝脏有哪些健康作用？ 水飞蓟宾具有抗肿瘤、抑菌、抗炎等多种药理活性；还能改善脂肪代谢，减少肝脂肪的合成，增加肝脏极低密度脂蛋白的清除。
10 肝病患者如何通过饮食养肝？
➡️ 不喝酒； ➡️ 低脂饮食，每日脂肪摄入30g以下； ➡️ 高蛋白饮食，高蛋白对肝细胞的存活非常重要； ➡️ 护肝茶，让剩余的肝细胞保持活跃； ➡️ AKG+低蛋氨酸饮食+抗炎饮食。
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