大家好，我们今天会跟大家讲讲白内障。其实白内障就是晶状体蛋白变性，不要觉得这种变性是因为衰老引起的，晶状体变性导致白内障往往是因为糖尿病。

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今早我刚好测了一下血糖，先看一下我的早餐，除了彩椒，还有蓝莓、树莓这些浆果结构；另外还有芦笋、羽衣甘蓝、花椰菜、秋葵；还有一碗汤，汤里有一小块兔子的肝脏；还有就是标准的杂粮饭，加了亚麻籽粉和蛋白粉。

我的这一餐无论是从抗氧化的角度，还是从蛋白质、维生素补充的角度，都是非常完美的一餐，同样也是我们对抗所有疾病的核心基础。

吃完这一餐饭，在快到10点时我测了一下餐后血糖，是5.2mmol/L。像这种血糖结构，我的眼睛永远不会出现白内障。

其实我们可以通过观察一个人的生活习惯以及他的身体指数，推测出他未来会不会生病。这就是所谓的“上医医未病”。

白内障是晶状体蛋白变性导致的，就像照相机的镜头被砂纸打磨过，视力会变得模糊。哪些情况会引起白内障呢？

1．年龄增大：这代表你体内慢性炎症的累积程度在变高，只要能把慢性炎症控制住，白内障就不会出现。

2．眼部疾病：比如青光眼、葡萄膜炎、高度近视，只要存在眼部的炎症性病变，就可能导致白内障。万病始于炎症，你只要能把体内的慢性炎症指标控制住，所有的慢性疾病都和你没关系。

3．营养物质不足：晶状体本身没有血管，它是我们眼球里一个白白的水状结构，完全依赖于房水和渗透压。而房水和渗透压需要血液中的营养物质必须非常充分才能够渗透出来，然后进入晶状体。

人体出现老化时，会导致营养消化吸收功能和代谢功能减弱，所以说白内障的一个潜在因素就是晶状体营养不佳。

晶状体需要特殊的营养物质比如维生素A，这也是中国人所说的“羊肝明目”的核心由来。我们现在给大家做的蓝莓叶黄素酯，就是眼部的一个专属保养品。

4．经络不畅通：想预防白内障除了补充营养，还要让营养输送得更快，所以还要通过眼贴、眼宝、通络贴帮助我们疏通运送营养的“高速公路”，让营养物质迅速输送到眼部。

其中眼贴的作用是最直观的，因为它直接贴在我们的病灶部位。其实把“通络贴”贴在相应的经络位置上，也能让营养物质加速到达眼部。

5．长期抽烟、喝酒、熬夜：这些习惯会造成我们自身的炎症反应增加。炎症反应增加之后，眼内的毛细血管部位以及微小循环就会出现问题。

6.  强紫外线照射：我们的眼睛非常非常怕阳光，中国古人有用水晶片磨眼镜的习惯——当时没有玻璃染色技术，人们就用水晶去打磨，因为水晶比较凉，还有一定的遮光效果。

但由于水晶有聚光作用，对眼睛的伤害其实蛮大的，所以后来就不再用水晶做眼镜了。

在我国，60岁以上人群白内障的发病率是80%，所以说护眼是中国非常大的一块市场，但对于护眼我们要有更综合的调理方案。

首先，通过益生菌强化肠道内营养物质的吸收，这样能给眼部提供各种微量元素、维生素、矿物质。然后通过纯本原养增强对营养物质的推送。再通过眼贴和通络贴的辅助，加速眼周的血液循环。

还有在我们的饮食中补充一些特定量的SPD.PQQ，因为在机体抗氧化能力下降时，眼内晶体中的谷胱甘肽会减少，所以我们需要一些抗氧化成分来补充谷胱甘肽。

像这样的综合调理方案，不单单是对眼睛的保护，对于人体其他的慢性疾病都很有好处。