纯净生活,无疾自愈

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学习睡觉,我用了30年

作者:纯净生活 浏览: 发表时间:2023-03-02 09:17:52

我在2023年2月26日、27日连续参加了两个学术会议,一个学术论坛!欣喜地发现,晚宴环节被取消了,大多数的与会专家时隔1年多第一次线下相逢,居然是在清晨6点30的早餐大厅,与我打招呼的第一句话都是:“你瘦了,是不是不吃晚餐了!”

而听到我推广纯净生活的理念后,大多感觉会很辛苦,因为国人的意识尚未启蒙。

上海曙光医院主任医师,全国名老中医学术继承人沈卫东教授说:“一个连睡觉都没有学会的中国人,距离健康还有太多的距离。”

睡觉不等于躺下闭眼,这只是一种外在的形态,睡眠的核心要义是关闭心神。睡觉的时间是人体各个系统、各个细胞做大扫除的时间,白天制造的垃圾越多,睡眠的质量就越差!

【压力】=【神经垃圾】
【酸痛】=【肌肉垃圾】

而多数人生活无太大压力,肌肉无太多的劳累,热量过多,就是很多人无法安睡的关键。

适度爬山,身体升温,提高了基础代谢,可以把以往积蓄的垃圾用掉,夜晚睡眠会变好!

过度爬山,制造了大量的乳酸,肌肉负担过大,又会让你无法安睡。

生活就是这么的奇妙!

本周三晚上八点半,来微信群听听气血课程吧,用气血之法,而不制造乳酸,身体热一点,基础代谢高一点,睡眠就会好一点!

欢迎大家进杜院长直播间免费学习与咨询(V:m1413519)

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