时间是个好东西，让我们冷暖自知，气血的温度，不但决定人的寿命，更是精神的归途。

初春之际2023年第一次出差，又一次感悟到了候机厅的繁忙！这次恰逢与协和医院史宏晖教授同一航班，说起彼此的工作，不知不觉又回到妇科养生的主题。没想到史教授也一直思考如何让年轻人理解中医养生的神妙之处。

中医妇科养生，离不开“气血”二字，而气又分为两个不同的路径，四个不同的方式。从肺部进入身体的气不足，现代医学用血氧含量去标注，长期性的血氧不足，身体细胞自然会代谢障碍，这即是慢性炎症的一个诱因。而对于此，中医认为是“气虚”，譬如林黛玉，花落泪下，怨天尤人，楚楚可怜！

弗里德·穆拉德博士，1998年当选为美国国家医学院院士，同年获得诺贝尔生理学或医学奖，他把食物进入身体的气，定义为一氧化氮，是由硝酸盐转化而来。欧洲人大量服用的甜菜根，既有此功效。

1886年德国人苏尔茨和斯泰格从白羽扇豆芽中首先发现了精氨酸。1904年，德国化学家柯塞尔又从许多蛋白质降解产物中发现了它。中医对此的描述非常简单，用营气一笔带过！通过一些动作，引导气息运行，中国有气功、太极，印度有瑜伽，美国有普拉提和禅柔！当人类身心负担过重的时候，冥想、打坐给血液、神经做减法的方式，也算是气血净化。

而血的认知更有趣味，有形的红色的液体是血，血中无形而有用的物质，西方医学的营养，中医则称为“气化”，来源均为食物中分解。血液的营养不平衡，粘稠度过高，会造成血液流速下降，血管压力过大，中医称之为“气实”。氧气＋营养，阳气＋气血，分别构建了西方和东方对生命的基础认知。

解决气血问题，要养脾胃（脾为生血器官，需要良性的食物结构，肠道益生菌要给足），养肝（肝为藏血器官，容器要干净，净化膜要定期换），气行血（推动力要足，肺活量要够，一氧化氮要足）。更高级的养气血，还要兼顾睡眠中的垃圾清除，肌肉放松等多种方式。

2个小时的航程远远没有完成对气血之妙的探讨，中医的复兴之路任重而道远！这次全国性的营养学会议上，希望多一些从气血角度的解读。

本周三晚上八点半，我也会在微信群中跟伙伴们，分享一些气血知识和健康感悟！

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