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牙齿上火会导致心脏病?

作者:纯净生活 浏览: 发表时间:2022-10-18 09:04:42

主讲人:杜铭院长

(文字整理于杜院长讲座视频)

欢迎大家进杜院长直播间免费学习与咨询(V:m1413519)

01

牙周炎与心脏疾病的关联


今天带大家解读一篇文章是牙齿上火与心脏病关联的内容,牙齿上火容易得心脏病。这两个之间看似没有关联,但是在福赛思研究所和哈佛大学在《牙周杂志》上发表的一项最新研究发现:牙周炎与心血管疾病风险增加有关。研究者对304名志愿者做了一个检查。四年后发现其中有13个人发生了心血管疾病。在考虑了吸烟习惯、高血压、糖尿病和肥胖等其他潜在影响因素之后,研究人员发现:


与急性牙龈疾病相关的炎症,可预示动脉炎症,而动脉炎症会引起心脏病、中风和其他心血管疾病。


我们讲过一句话,你身体里边一个地方有炎症,一定意味着你的其他地方有破损。你有牙龈炎,你有口腔溃疡,就证明你的身体处于一个慢性炎症的状态,慢性炎症会同时伤害你所有的上皮细胞。在患牙龈炎的同时就预示着你的动脉里边也会存在着炎症,这是一个相关性的问题。


总体而言,没有急性牙周炎疾病的参与者,患心脏病的风险更低。流行病学也开始证明牙龈炎、牙周炎和患心脑血管疾病风险增加有关。2019年根据发表在《血管健康与风险管理》上的一项研究,牙周疾病还会使中风的风险加倍。


什么是牙周疾病?


你可能不知道,我们的嘴巴里有700多种细菌,是有益菌和有害菌的结合。


我跟大家讲过了,遇到了牙周疾病,怎么办呢?把我们的益生菌在嘴里边含服,目的是让有益菌尽量在你的口腔当中多出现一会。因为大家日常生活当中吃含糖、含淀粉高的食物比较多,它会损伤牙釉质,形成蛀牙。大家都知道吃糖不好,其实吃米线、吃米粉也会导致蛀牙的形成。之前也跟大家讲过可以在口腔当中含亚麻籽油,等它变成乳白色,把它吐出来。这是当你有了局部的炎症的时候,非常有效的一个急救方式。因为它能够改变你口腔当中细菌的结构,这个一定要引起重视。包括口臭和牙龈出血,用这种方式也可以改善。


食物中的糖、细菌和唾液会结合在一起形成牙菌斑,牙菌斑会吃含糖和淀粉的食物形成酸,这些酸会腐蚀牙齿的牙釉质,进而形成蛀牙。如果它们继续侵蚀牙髓,就极有可能感染,导致炎症。


相对轻度的牙龈炎症,一般表现为牙龈出血、红肿和口臭。如果不及时处理,就会触发慢性炎症,加剧牙周组织的恶化,当完全没有牙周组织支撑的时候,牙齿就会脱落。


自己平时要多关注我们看不到的一些身体表面的黏膜组织。一定要对它们引起重视,通过黏膜组织的变化来推测一些自己身体的变化。


牙周疾病与心血管疾病


➡️细菌与炎症首先,你牙龈上有许多血管,你嘴里有许多细菌。如果你的牙龈组织坏掉了,感染牙龈并引起牙周疾病的细菌,是可以通过牙龈组织进入血液,这些细菌可以去到你身体的任何一个地方,包括心脏瓣膜和心脏。


细菌可以引发全身炎症,而炎症是导致心脏和血管受损的主要因素之一。2010年的另一项研究发现,口腔细菌引起的全身性炎症反应与动脉粥样硬化有关。


其实跟你们讲解这个内容是让大家理解,我们身体的组织是相通的。任何一个地方有炎症就代表着你身体的其他地方会呈现炎症的状态。所以不是要单纯的去治疗某一个部位的炎症状况,是要马上采取纯净生活的抗炎饮食,让你身体的整个炎症消下去


2020年的一项研究发现:与健康对照组相比,牙周炎和心血管疾病患者中这些炎症标记物的含量较高。


患有牙周炎的人的动脉粥样硬化疾病的发生率,要高于没有牙周炎的人。而牙周治疗可以减少血清炎症介质,改善血脂水平。也就是说,改善牙龈健康有利于减轻身体炎症,从而减少对心血管的损害


改善牙龈健康的核心原因是增加你身体益生菌的含量,减少你的促炎饮食。理解为什么不能吃槟榔了吧。再说一遍,因为槟榔本身带有着大量的化学添加成分,更主要的一点,槟榔带刺儿带尖儿,它是一个硬果子,能够扎伤你的口腔和牙龈;斑斑点点带来的伤口会让一些食品添加剂进去,它带来的口腔癌风险将是巨大的。由此可以告诉你们,口腔溃疡的时候千万不要抽烟,牙龈炎的时候吃东西千万要小心。因为你明确知道你的身体打开了一个口子,如果你还要吃这种带有食品添加剂的东西,它就一定会顺顺利利的进入你的血管儿,这不是吓唬你们吧,要理解啊。


另外,2012年的一项研究还表明:进入血液中的牙菌斑可能引发血凝块,并引发心内膜炎。我们一位伙伴不是说了吗,他的血小板高,他的血凝因子高,为什么?因为你的体内有这种炎症因子,你有这种细菌,我们的身体就会清除它。因为这个细菌能造成你牙龈上皮细胞的炎症,也能造成你血管内上皮细胞的炎症,所以导致了我们身体要把它凝固住。你这里有牙龈炎,你有牙龈炎的位置是不是一定是红的,因为你的血小板在这里凝血,所以说牙龈上的这种细菌进去之后会导致我们的各种感染,也会关联其他疾病。细菌还可能导致血液感染,导致心脏病发作,牙周疾病大大增加了患心脏病的风险。


与其他疾病有关的共同危险因素


牙龈疾病和心血管疾病之间的联系,可能还在于它们有共同的危险因素,例如吸烟、肥胖、患有糖尿病或高血压等等。


吸烟与心脏病之间的联系是众所周知的,喜欢吸烟的人更容易有口腔卫生问题,更容易牙周疾病甚至口腔癌。


因为吸烟这个过程造成了你身体的炎症指数增高,我们会发现所有吸烟的人都会有一个大黄牙,烟油天天在口腔当中环绕,它能附着在你牙上,你让它不附着在我的牙龈上,不附着在我的口腔上,这有点儿不现实。你的口腔里边就容易出现炎症情况,那么它进了你的食道呢,进了你的肺,你体内的炎症指数就会比较高,这是一个必然的结果。


牙龈疾病还和高血压有关系,并可能干扰用于治疗高血压的药物。背后还是一个逻辑慢性炎症,这是个共同的基础。你把慢性炎症控制好了,所谓的疾病其实也就治愈了,没有你们想的那么复杂。治疗疾病其实没有多高深,我能学会的,你们一定要学会。


患有糖尿病的人,更容易有牙周疾病,这也是糖尿病的并发症之一。糖尿病患者容易口干,牙龈愈合能力不好,容易被口腔和喉咙中的酵母菌感染或口腔念珠菌感染。


02

重视牙龈健康


牙周疾病和很多病有关系,包括糖尿病、心脏病、肾脏疾病、老年痴呆症、哮喘、骨质疏松症和癌症


如果你经常上火,牙周炎,那么一定要注意牙周疾病。


➡️少糖饮食。少吃糖,这里需要注意一种很隐蔽的糖—淀粉,淀粉就是糖,尤其是精制淀粉(比如面条、米饭、面包、馒头、包子、饼干等等)。你嚼一口面包,就会感觉到有甜味,那是因为唾液淀粉酶可以分解淀粉,变成糖分。所以,你吃完精制的淀粉类食物,会在口腔里面有残留,长时间口腔里面有糖,牙齿上的斑块和口腔中的细菌就会急速生长,破坏牙龈。


另外,富含糖和淀粉的食物还会诱发身体炎症,少吃糖和淀粉类食物可以减少身体炎症,从而也有利于心血管的健康。


牙周病的几个明显的信号:


➡️牙龈发红、肿胀或变软

➡️刷牙,使用牙线或吃坚硬食物时牙龈出血

➡️牙龈萎缩,牙齿有黑三角

➡️牙齿松动

➡️长时间口臭


大家一定要记住一句话,唐三藏说过,孙悟空常年吃瓜果,他的口腔里边是一股清气,猪八戒吃肉他口腔里边是一种浊气。其实一个人年纪大了之后,你的肠道菌群决定了你的身体味道。这也就是曾经说过为什么说不管年纪多大的男人都喜欢靠近小姑娘,核心的一个原因就是年轻的时候肠道里边有益菌的量是比较高的,整个身体和口腔所散发的味道是清新的,而当你常年性的饮食不注意,年纪越大肠道菌群就越差,它所散发出来的味道就很难闻了,会从一开始的口臭到胃臭到肠臭逐步逐步的发展。所以大家要学会用益生菌,用亚麻籽油。


防止牙齿恶化


其实就跟我们日常所说的防止心脑血管疾病是一模一样的。大家总是在问我们,杜院长你能不能给我一个方案?没有方案,纯净生活是所有人的方案,我们不是说哪儿疼医哪儿,而是出现问题了之后去探知整个身体,去全面调理。


牙疼它是身体给你发送的一个信号,和很多疾病有关系;比如说心脏病、糖尿病。牙齿经常发炎的人,吃的米面糖多,容易引发血糖高、炎症。吃加工食品多,吃得不健康,吸烟率高,这些习惯都会提高糖尿病和心脏病的风险。还有,进入血液的口腔细菌,也会增加炎症的风险。所以,经常上火发炎的人,一定要注意自己的饮食,降低其他疾病的风险。


我给你们的一个强化是什么?多咀嚼,像个小羊一样一遍一遍的嚼嚼。这个过程就和你们含服亚麻籽油是一样的。你吃一顿饭至少20分钟,你吃的都是杂粮,你口腔当中的有益菌就容易得到一定的繁殖。大家能看到我每天都在大量的吃蔬菜,我在大量吃杂粮,蔬菜我咽不下去,我一定要嘎嘎嚼一阵,这个嚼的过程就是对牙龈的一个整体打磨。


吃菜的打磨时间一定比你刷牙的时间要长,那么牙菌斑就都会随着咀嚼被打磨掉。还有一个问题,你满口的蔬菜,你肠道的菌株会喜欢这里边的膳食纤维,而且整体的抗氧化反应也会在你的肠道里发生。所以说要整全食物整体咀嚼。养成这样的一个习惯,培养肠道菌株从口腔开始,抗氧化这个过程本来就是一个抗炎的过程,这样不仅可以让我们的口腔健康起来,我们的肠道也能够越来越健康,身体炎症也会慢慢消除。


这些饮食不会增加我们的任何成本,但是它所带来的效果是远远大于医药的,从牙齿到肠道到胃,做整体的保养,对于整个身体是最有价值意义的一个结果。

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