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糖尿病是可以逆转吗

作者:纯净生活 浏览: 发表时间:2022-09-14 11:29:52

6月20日,央视新闻频道在微博、快手等平台播放了一个短视频,在视频中解放军总医院内分泌科主任母义明教授说:“糖尿病是可以逆转的”。他说:“在我国成年人当中,大约有1.3亿左右的糖尿病人,而处于糖尿病前期的人数,至少有3个亿。国内外大量的研究证明,糖尿病前期以及新发2型糖尿病在一年以内的人群,只要我们加强管理,一半以上的人可以逆转。


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具体办法包括合理的饮食控制,每天至少30分钟的中等强度运动,保证每天7-8个小时的睡眠,保持正常的血压和血脂、避免过度紧张和过大的精神压力等等。如果这些措施依然不能控制血糖,短期使用降糖药物治疗,也有助于逆转高血糖。如果高血糖已经逆转,依然要保持健康良好的生活习惯,这样才能达到长期逆转的目的。”


母义明教授提到的三个重要的论点


➡️糖尿病可以逆转。


➡️逆转糖尿病要趁早。母教授特别强调了糖尿病前期和一年以内的新发2型糖尿病更容易逆转。


➡️一半以上的人可以逆转。这说明糖尿病产生的原因过于复杂,没有人能保证百分百的逆转率,包括业内等级专家。


同时他还提出了两外2个观点,这里也给大家梳理一下:


➡️无糖饮料。它的甜味,就是里边使用了甜味剂。首先一点这样的甜味剂它对于糖尿病的影响和含糖饮料是一样的,就是说它没有好处,为什么呢?因为我们的身体同样会把它当做糖,虽然说你的口感上感觉到了它是甜的,广告宣传说没有热量零卡路里,但我们身体的菌株和反应机制也会调动胰岛素的分泌;只要舌头上遇到了甜的东西,我们的身体就会产生一个反应。这也就是母义明教授说的这个观点,因为它是甜味的,对于糖尿病的反应上是一样的。而这样的一些含糖饮料,它对于糖尿病和心脑血管疾病的反应是加重的。


那么为什么它和糖相比它的反应会加重呢?其实我们站在促炎这个角度就更容易理解。就比如用红枣枸杞泡水,你会尝到微微的甜味,这是水把红枣里面的糖分萃取了出来。这个糖我们的身体对它的认知是存在于我们的基因里边的。因为这是人类吃过的东西,我们知道它是一种天然性的糖分,它不会带给身体炎症化反应,除了红枣的糖分会被溶出,里边还有多种物质会同时被融入进来,我们的身体对它是认识的。


而代糖这样的东西它进入到我们的身体之后,我们所有的菌株不识别它,而且正常像红枣泡水,隔天是会变质的,但代糖饮料放在空气当中,它一定不会变质。这也就是说我们的肠道菌株能够对红枣的水进行分解转化利用。而代糖这样的成分,我们的肠道菌株不认识它,我们的肠道菌株没有能力分解它、干扰它、转化它,它又是个极微的小颗粒,和水融在一起,非常容易通过肠漏进入到我们的血管里边去。随着我们的血液漫游我们的全身,然后导致各种的炎症反应。大家理解了吧。


母义明教授所说的,代糖在促进糖尿病发展方面和我们所说的甜饮料没有任何的区别。因为我们的反应机制,我们对胰岛素的分泌是人体整体参与的,只要是甜味的,你的反应机制就一样。至于它是不是零卡不重要。


➡️化工合成。化工合成它的成本低,又有一个所谓零卡的概念,会被人拿出来在市场上更容易卖钱。但是更主要的一个原因就是它们对于我们身体的促炎反应是它造成糖尿病的原因


所以站在这两个点上,大家就能够理解了母义明教授所说的这个观点。


尽量选择整全食物


我再问大家一句话,直接吃玉米好不好?好,对吧?我从玉米里边提取的味精好不好?不好,明白不?玉米可以提取味精,也可以提取玉米淀粉。因为味精当它加入到食物之后,违背了一个整全食物的原则。就像我们说吃一个苹果里边有没有果糖?有的,但那是在整颗苹果里面。如果从苹果里提取果糖好不好?这就不好啦。包括我们说的玉米糖浆,果脯糖浆,这种提取的果糖都不好。合成的甜味剂或纯化工甜味剂就更不要去碰了。


以罗汉果为例,罗汉果里边有一种皂甙,它的甜度是糖的300倍。甜味有一点点的怪异,它不是那种干脆的甜。你用罗汉果泡水喝没有问题,就像我们用红枣泡水喝一样,但是用罗汉果提取的果糖就有问题了。


大家会发现在我们的整个系列当中,会用最原始的状态给你们看到红枣的样子,看到它的调味方式。而不会去用这种合成的东西。和天然的母体在一起的叫整全食物。所以你们不要觉得大豆油是大豆里边提炼的,大豆是好东西,大豆油就是好东西,不要产生这样的一个联想。只有天然完整的食物,身体对它能够识别,才不会造成你们的肠漏。但是提纯过之后,一个食物的结构比例产生了重大的改变,就很容易产生促炎机制,导致肠漏的发生。


除此之外的话,为什么以前会说味精吃多了致癌。其实就是吃太多了之后,会导致你出现所谓的慢性炎症的反应。那么由此我们看到的这种化工添加剂就更不要去用,大家明白了吧?

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