前段时间有人在关注阿尔茨海默症，就是老年痴呆。也有研究表明阿尔茨海默症是一种新型的糖尿病。根本由来是自身记忆力障碍等问题。但是你会发现到现在为止，还不明确这是一种什么样的症状。但是我们在临床当中会出现一个类似于糖尿病的症状。

糖尿病就是因为大脑当中的神经系统长期处于一种高糖环境之下，所以说把它列为了同样的一个糖尿病性症状。大家一定要记住少吃糖，少吃糖控制我们身体的血糖指数，对于我们的老年生活是非常非常重要的。

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糖尿病患者患上阿尔茨海默症的风险会增加54%，甚至肥胖，糖代谢异常等等。大家要理解，按照我们的原理推测，我们的大脑细胞长期处于高糖环境之下就会带来这样的一个结果。所以说低碳水饮食就能够很好地控制这种疾病的发生。

长期处于高血糖状态当中，是一种神经性的慢性损伤，会导致我们脑细胞损伤等等。多吃碳水是可以增加老年痴呆的一个基本风险，患轻度性认知障碍的人群会高出80%。所以一定要记住碳水这个东西，没有大脑会不活跃，但是多了，就会对大脑的损伤造成严重的影响。那我们应该怎么调理呢？

改变生活方式，饮食调控好，通过增加优质蛋白和脂肪的摄入，避免高碳水，进行地中海饮食，就能够把风险降低。其实肠道菌群紊乱也能够引发神经炎症导致认知障碍，之前也给大家讲过，给肠道补充益生菌和氨基丁酸来改善肠道结构，可以实现治疗的作用。

其实当代的很多年轻人都出现了这样的一个问题。2012年英国有一个研究结果，阿尔茨海默症的发病人与20年前大脑里边的Tau蛋白和另一种叫做淀粉样蛋白- β的蛋白质形成缠结和斑块，不断聚积导致脑细胞死亡和大脑萎缩，所以说很多30岁的年轻人就出现了健忘焦虑的症状。其实这就是典型的阿尔茨海默症的一个聚集性的反应。每年的9月21日是世界阿尔茨海默症日。所以大家要理解，药物是无法治疗这种疾病的。

所以大家要知道这样的一些疾病每天都伴随在我们的身边。解决这些问题就需要我们一个是关注家里老人的变化，还有一个是要提前预防。

阿尔茨海默症的早期一定要采取低糖饮食，不要刺激血糖波动，要养成关注自己和家人的血糖的习惯。如果已经出现了阿尔茨海默症，早期肠道菌群建设一定要跟上。日常的生活以谷物棒、蛋白粉来做搭配，把AKG也加上，严格执行纯净生活15条基本原则，多吃蔬菜、补充维生素和膳食纤维，同时建立肠道菌群的结构，这样才能更好的预防和控制这种疾病的发生和恶化。