纯净生活,无疾自愈

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纯净生活|5天时间尿酸值下降121!我只做了一件事!

作者:纯净生活 浏览: 发表时间:2022-09-05 10:47:17

在2022年年初,我发现自己得了高尿酸血症。当时我和朋友一起吃饭,晚上喝了9罐啤酒,到了后半夜腿特别疼,然后我就有了不好的预感。

 

因为我一直在听杜院长的健康直播,对糖尿病、高血脂、脂肪肝以及痛风这些疾病都有了基本的了解。


所以当我喝完酒、吃完肉,腿莫名其妙开始疼的时候,我就突然想到,可能是尿酸出了问题。然后我马上去测了一下,结果发现尿酸数值确实远远超出女性的正常值。



我想,这绝对不是刚刚超标的,而是已经超标了很久,只是我刚发现。


之前我就偶尔出现过腿疼的症状,但当时我的健康知识很有限,一直以为是风湿性关节炎。因为我之前生活在东北,风湿病挺常见的,所以腿疼我就联想到了关节炎,根本没往痛风这方面想。


直到我开始听杜院长的直播,不断耳濡目染,才意识到自己腿疼可能不是风湿性关节炎,检测结果也确实证明了,我腿疼是尿酸高引起的。


所以,我也想提醒一下大家,如果你怀疑自己有风湿性关节炎,或者总是莫名其妙的腿疼、关节疼,最好先测测自己的尿酸。


    01    

全家一半人,中招高尿酸


我家有一台尿酸检测仪,为的是方便我自己监测尿酸。在半年的检测中,我的尿酸值最高到过646,很多男性患者的尿酸都没这么高。


现在想想真的很后怕,高尿酸血症如果不进行控制就会发展成痛风,痛风不仅疼起来要命,长期发展还会危及肝肾功能。


杜院长曾在直播间里讲过,痛风并不是一种病,而是一串病,当我们的饮食进入身体后会产生很多尿酸,尿酸如果代谢不出去,就会形成结晶。


尿酸结晶沉积在关节上就会引起关节炎,沉积在肾脏上就会引起肾病。而且,痛风患者的肝脏功能也可能受影响,很多高嘌呤食物往往也是高脂肪和高蛋白质的,需要肝脏参与分解,所以痛风的影响是全身性的,千万不能掉以轻心。


现在高尿酸血症已经是“新三高”了,发病率非常高。我特意拿尿酸仪给家里人测了个遍,包括我老公、公公、婆婆、小姑子、小姑子的丈夫,还有小姑子的公婆,结果发现7个人里只有3个人尿酸正常——我婆婆,还有小姑子的公婆。


他们的共同点就是不喝酒、不喝饮料,吃的饭菜都是家里做的,很少吃外卖或者垃圾食品。


我想这不正好符合杜院长纯净生活的健康理念么,能做到纯净饮食的人,尿酸值都是正常的。而其他家人都有喝酒、饮食油腻,经常在外面吃饭的习惯,因为饮食不够纯净健康,所以才会尿酸高。



杜院长说过,现在很多人都是“爱吃的吃个死,不爱吃的死不吃”,我身边的很多朋友就是这样,专挑自己喜欢的吃,经常在外面吃烧烤、火锅、啤酒、海鲜……


他们的饮食习惯就像进了自助餐厅,喜欢什么吃什么,却不知道这种自助餐式的饮食模式很容易伤害身体,那些“好吃”的食物里往往添加了大量的植物油、精制糖还有食品添加剂,很容易对器官和细胞造成伤害。


    02    

尿酸这么高,但我没有选择用药


在发现高尿酸血症之后,我没有选择用药,因为我知道尿酸的产生是由于我自身的代谢机制出了问题。同样的尿酸量,别人就能顺利地排出体外,我却不能顺利地排出,这不一定是因为我吃进去的尿酸比别人更多,而是因为我自身排泄尿酸的能力在下降导致的。


在这种情况下,盲目用药效果并不会很理想,还容易造成药物依赖,一用药尿酸就降低,一停药尿酸又回升。


这样不仅对降尿酸无益,还会造成肝肾方面的损伤,任何药物都会在肝脏滞留,肝脏会把这些药物分解,再经过代谢,最终通过肾脏排出体外,所以长期吃药肯定会加重肝肾的负担。


我不想再去伤害自己的身体,只想用一些更安全更稳妥的方式来降尿酸。


最近几个月,我一直按照纯净生活的方式去调整饮食,在家吃饭的次数更多了,减少了不必要的应酬和聚会,避免喝啤酒、吃肉和食品添加剂,还在三餐中加大了蔬菜和优质蛋白质的摄入。



此外,我很注重纯净生活基本准则中的第五条,充足饮水,基本每天都能保证2000ml以上的饮水量


对于降尿酸来说,充足饮水是非常必要的,没有一种动物能做到不喝水,人类也是一样,水不单单是解渴那么简单,它还是我们身体细胞的“清洁剂”,喝水喝得多,更有助于尿酸的代谢。


    03    

茶饮养肝肾,尿酸值降了121!


经过最近这段时间的调理,我的尿酸没再进入600以上的高值,并且处于平稳下降的过程,从六百多一直降到了四百多,但此时,我的尿酸还没有进入正常值的范围。


直到六月份,我喝了纯净生活膳食营养研究院的一款护肝茶“枳显陈水饮”,很快,我的尿酸就回归到了正常值,现在数值一直很稳定,没再爆高过。


枳显陈水饮的主要作用是护肝,但我亲测发现它对降尿酸也很有帮助,里面有一味成分是“枳椇子”,有利尿解酒的功效,也就是说它的排尿性很强,喝了之后能增加人体代谢,这样就能促进尿酸的排出


同时我还在喝清肾的茶饮,因为高尿酸血症是跟肾脏是密切相关的,我需要好好润养自己的肾脏。


我是在6月17号用上枳显陈水饮组合和清肾茶组合的,17号测尿酸是459,之后没再测过,只管好好吃饭,喝茶饮。


结果5天之后,尿酸值降了121,这是我监测以来的最低值——338!已经回归了女性尿酸值的正常范围。等到6月29号我再测,尿酸值是269,这真的太让我感觉欣喜了!


除了我之外,其他跟我一起在杜教授直播间学习的小伙伴也因为喝了护肝茶,身体状态有了更好的变化。


有一位伙伴喝了10天护肝茶,睡眠质量提高了,睡眠质量的好坏和肝脏功能密不可分,用了护肝茶之后,在同样的睡眠时长之下,她的睡眠质量变得更好了,深度睡眠明显增多


还有很多直播间的伙伴发现,践行纯净生活的基本准则之后不仅人瘦了,肤色变好了,曾经不正常的血糖、血脂指标也都回归正常了。


我真为她们感到高兴,也真的非常感谢杜院长每天风雨无阻、孜孜不倦地在直播间里给我们讲授这么多的知识。


接下来我一定会继续坚持纯净生活,保持住我回归正常的尿酸值,也希望大家都能通过自己的尝试和坚持收获健康。

欢迎大家进杜院长直播间免费学习与咨询(V:m1413519)


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