纯净生活,无疾自愈

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99%的人不知道氨基丁酸,为战胜失眠的天然营养!

作者:纯净生活 浏览: 发表时间:2022-08-03 10:46:49

睡眠是人体自我修复

肝脏净化血液的过程

你有多久没睡过一个好觉了?

据《2020年睡眠指数报告》显示,我国有超3亿人存在睡眠障碍。

据《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示,国人的睡眠指数仅为64.78分。(百分制)

一线城市居民平均睡眠时长为6.94小时;新一线城市为6.87小时;二线城市为6.78小时;三线及以下城市为7.15小时。

每天睡眠时间小于6小时,患高血压风险增加15%、肺栓塞风险增加30%、冠心病风险增加24%、心梗风险增加21%、慢性缺血性心脏病风险增加15%。

失眠理由千千万,其实真相只有一个

近代神经医学研究证实,过度激化的神经讯息传递,也就是神经系统过度兴奋是引起许多现代人失眠加剧的重要原因。中医认为熬夜“伤神”,也是指熬夜最主要的问题就是让大家神经兴奋。

γ-氨基丁酸减轻神经兴奋,舒压舒心舒眠

γ-氨基丁酸简称GABA,是一种非蛋白组成的活性氨基酸。作为一种生物活性物质,γ-氨基丁酸广泛存在于哺乳动物的神经系统中,也存在于植物中,如番茄、马铃薯、葡萄、南瓜及茶叶等;发酵食品如泡菜、发芽糙米中也含有γ-氨基丁酸。

功效1

具备提高睡眠质量、协助有助于睡眠功效,一定量的γ-氨基丁酸非常容易进到高质量睡眠,对易容术心烦意乱人的大脑根本停不下来有缓冲作用,γ-氨基丁酸可促进人的大脑理智下,是人的大脑过多激动的一把刹车踏板,“人的大脑纯天然镇静药”。

功效2

抗焦虑、抑郁症、工作压力、调整情绪,减轻紧张焦虑,促进精神稳定。

γ-氨基丁酸能隔绝与焦虑情绪有关的信息内容到达脑标示神经中枢,对人自律神经的调整,缓解焦虑不安,以做到抗压强度,抗焦虑的功效,提升和充分发挥感染力。

功效3

提升脑魅力、改善记忆、推动头部血液,γ-氨基丁酸能够提升葡萄糖聚甲基丙烯酸酶的活性,提升乙酰胆碱的转化成,软化血管提升血容量,提升氧的提供,推动人的大脑的基础代谢,修复大脑神经作用。

功效4

健肝利肾,γ-氨基丁酸对改进肝脏、肾的功能也是有关键功效,γ-氨基丁酸能抑止磷酸的脱羧反应,使血氨减少。

大量的磷酸与氨融合转化成尿素溶液排出来身体之外,以消除氨毒,进而提高肝功能。

功效5

营养成分神经元细胞、提升儿童生长激素代谢,γ-氨基丁酸能够提升葡萄糖聚甲基丙烯酸酶的活性,使大脑神经活动充沛,可推动脑组织的基础代谢和修复大脑神经作用,改进神经功能,对发展雄性荷尔蒙有推动实际效果,发展雄性荷尔蒙有推动骨骼肌肉的提高,增强免疫力,降低人体脂肪,改进机体功能等功效。


01

年龄越大,γ-氨基丁酸含量越少

随着年龄增长,人体内的γ-氨基丁酸含量会呈现不断下降趋势。据悉,每10年人体γ-氨基丁酸含量下降约5%,女性下降更快,γ-氨基丁酸含量下降是人类认知能力下降、大脑衰老的触发点。

02

风靡日本的氨基丁酸软糖

日本率先将γ-氨基丁酸放到糖果中,做成了氨基丁酸软糖,这是很多日本女孩的生活的必备品,用来放松神经,安稳睡眠。

03

中国的新资源食品

中国国家卫生计生委于2009年批准γ-氨基丁酸作为新资源食品,可用于食品加工中,并明确规定γ-氨基丁酸的摄入量≤500mg/天。

纯本原养氨基丁酸,6大必备营养元素,弥补当代人的营养缺失


有机甜菜根粉


甜菜根富含生物碱,还能补充一氧化氮,调节人体的铁元素吸收,是女性与素食者补血的最佳营养品。甜菜根中含有硝酸盐、钾、磷、钠、铁、镁、维生素B12等微量元素,还是一种天然代糖,既能起到甜味剂的作用,又能规避掉糖的危害。


蔓越莓粉


选用蔓越莓冻干粉。蔓越莓为浆果,低热量、高纤维、多矿物质,富含原花青素、黄酮类物质、鞣花酸、白藜芦醇等,具有抗氧化、降血压、润肠通便、预防尿路感染等作用。


Y-氨基丁酸

Y-氨基丁酸有一个特点是能通过人体黏膜直接被吸收,所以补充氨基丁酸,饮料是最好的方式。但由于它味道酸涩,所以我们添加了甜菜根粉来做调味。


维生素B1、B2


中国人十个有九个缺维生素B,77.8%的人维生素B1不足,90.2%的人维生素B2不足。因为维生素B是水溶性维生素,对光和热也很敏感,很容易流失,在人体内很少能储存得住,很容易被代谢。人体缺乏维生素B会出现食欲不振、消化不良、乏力忧郁、眼睛怕光、口角炎、嘴唇干燥等症状。



叶酸

叶酸也就是维生素B9,它能参与遗传物质和蛋白质的代谢,具有影响人类的繁殖功能、促进生长、提高机体免疫力的作用。但不建议大家单一补充叶酸,因为单一补充的效果不是很理想。英国广播公司BBC做过一个实验。每天吃50mg的维生素B加62.5mg的叶酸,连续四周能把肺承受的PM2.5影响减少28%~76%。


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