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愈大夫通络贴

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愈大夫通络贴|教师的平均寿命不到60岁!老师们,千万别忽视这些……

浏览:24 发表时间:2020-09-10 10:33:46


三尺讲台,三寸粉笔,

三两教室,三千桃李。

“老师”这两个字,

是我们心中美好的代名词。

年少还道师管严,

回首才懂师恩深。

很多老师,

为了教育理想和对学生的责任,

默默地付出了巨大的心血和努力,

忙起来,就忘了吃饭,

生病了,不轻易请假,

咬着牙,只想把学生带得更好一些,

学生们健康成长了,

自己的身体却越来越差了……

一位在讲台上站了36年的老教师说:

因为长期批改作业,伏案工作多,备课,电脑上做课件,造成了颈椎病,腰椎病,眼病,心理疾病,胃肠道疾病,呼吸道疾病,咽喉炎等。这些大部分现代教师得的病,导致了教师寿命短!

等教师60岁退休时,全身病情加重,生活大都过得艰难!我在教育战线工作了36年,这些病全都摊上了,没有一天不吃药……我已经没有健康了。 

据卫生部门一项不完全统计数据表明:

教师中健康占10%,亚健康占70%,病态占20%,教师的健康状况呈逐年下降趋势。所以尽管我国的人均寿命是75岁,而教师的平均寿命仅59.3岁!

老师也是人,老师也会生病,老师也需要休息,但是,老师们却很少停下来歇歇——在校时全心全意辅导学生,回家后还加班备课、批改作业,熬夜工作成了家常便饭,不知不觉中就患上了许多“职业病”。

教师中常见的“职业病”有:

慢性咽炎、腰背痛、颈椎病、胃炎或胃溃疡、静脉曲张。这些病也许乍一看都是“小病”,但老师们常年受它们的折磨,日积月累,就很可能会影响老师寿命,甚至成为会威胁到他们生命健康的“超级炸弹”!

在教师节到来之际,愈大夫通络君提醒各位老师们:别忘了好好爱自己!

身体是革命的本钱,健康是一切的根基。愈大夫通络君今日为各位老师准备了一份“赶跑职业病健康宝典”,希望老师们,都能远离疾病困扰!

01

慢性咽炎

说话多、喝水少是老师们的常态。若不注意保护嗓子,容易使声带水肿、充血,加之长期受粉尘刺激,易使邻近组织慢性炎症蔓延,从而引发慢性咽炎。

预防方法:

早晚用淡盐水漱口,为咽部杀菌、清洁和湿润,能改善咽部的环境,预防细菌感染。日常少吃辛辣刺激的食物,戒烟戒酒,尽量避免大声说话,多喝温水。

愈大夫通络贴调理:

愈大夫通络贴常贴天突穴、人迎穴、肺俞穴、照海穴,可以清肺热、利咽喉、消肿止痛,有助于改善慢性咽炎。

02

肩颈、腰背疼痛

老师每天备课时间较长,长期伏案工作,会造成颈部肌肉和韧带的慢性损伤,严重者会演变成颈椎病。此外,久坐不动,或长期坐姿不良(如跷二郎腿),都容易引起腰背疼痛。

预防方法:

看手机、看书及使用电脑时注意姿势,避免长期低头给颈椎带来额外压力。此外还要避免伏案久坐,同时纠正不良坐姿,建议每半个小时起身活动一次。

愈大夫通络贴调理:

愈大夫通络贴常贴阿是穴(即痛点、患处),以及大椎穴、风池穴、肩井穴、腰阳关、委中穴,可以散寒化瘀、温通经络,有利于缓解肩颈、腰背疼痛。

03

肠胃疾病

加班备课、批改作业,总是三餐不定时;经常饮用浓茶、浓咖啡提神;过度焦虑、抑郁等情绪也会伤胃。长此以往,老师们很容易患上肠胃疾病。

预防方法:

首先,要规律饮食,固定时间吃饭,尤其不能不吃早饭。注意进食时不要狼吞虎咽,应细嚼慢咽。少吃过油、辛辣、过酸的食物,少喝浓茶、浓咖啡等。

愈大夫通络贴调理:

愈大夫通络贴常贴中脘穴、神阙穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里,可以起到保养脾胃的作用,脾胃好了,气血足了,身体的很多机能都会随之改善,说话做事更有劲了,抗病能力也会得到提升。

04

静脉曲张

上课期间,老师需要长时间站立,腿部肌肉长期处于紧张的状态,会让下肢血回流受到影响,轻则造成下肢肿胀、酸痛,严重则会引发静脉曲张,甚至出现腿部肌肉发黑、溃疡等等。

预防方法:

尽量避免久站或久坐,经常走动或抖动双腿;下了课或回家没事的时候,多按摩腿部,或用热水敷腿、泡脚,做做踝关节的屈伸活动,能起到促进腿部血液循环的作用。

愈大夫通络贴调理:

如果出现轻微静脉曲张的情况,可以试试用贴通络贴改善。除了愈大夫通络贴常贴阿是穴,还要加上阳陵泉、太渊穴、足三里和涌泉穴,能使经脉通畅,气血调和,有助于缓解静脉曲张。

教育的事业任重而道远,老师们被委以重任,用知识的力量改变孩子们的人生。但是,也恳请各位老师,别为了工作忽视自己的健康,只有好好爱自己、保护自己,才是对自己、对家人、对学生更负责任的表现!

有了健康,才能陪伴孩子成长;

有了健康,才能培育更多栋梁;

有了健康,才能携手爱人白首;

有了健康,才能侍奉双亲到老。

祝所有老师,节日快乐,健康幸福!


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