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李宇春患肩周炎,肩周炎疼痛该怎么办?

浏览:7 发表时间:2020-07-24 22:17:16

在上一期的乘风破浪的节目里

节目组录制了一段节目主题曲

《无价之姐》的由来

面对节目组要求跳《无价之姐》的要求

李宇春直言没跳过,但还是扭动肩膀跳起来

结果一不小心就扭到肩膀,李宇春坦言自己有肩周炎

肩周炎在现在社会,大多数人都认为是平常的一件事,但里面的健康隐患不可忽视。

由于绝大部分人整天白天伏案工作,晚上玩手机到深夜,即使要睡觉了还要一只手举着手机入睡。所以患有肩周炎的人不在少数。

肩周炎为肩关节周围炎的简称,其主要症状为:肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍。疼痛是最主要的感觉,但是疼痛差异较大,或隐隐作痛,或如刀割一样,持续时间久,夜间疼痛加重,甚至无法入眠。我们要想解决肩周炎“粘连”的问题,了解其形成的原因实是十分必要的。

引发肩周炎的原因

1.肩部受伤之后没有及时处理,导致未彻底痊愈继而转变为慢性炎症;

2.由于机体老化,肩部负担过大导致肩部肌肉劳损;

3.长时间处于同一姿势,如长时间在电脑面前办公、低头看手机、错误睡姿等。

哪些措施预防改善肩周炎

一、注意防寒保暖

肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

二、加强功能锻炼

肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

三、纠正不良姿势

经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

四、穴位保养方法

愈大夫通络贴集艾炙、针灸、砭石、传统膏贴于一体,作用时间长,让治疗变得舒适。贴12个小时,不间断通络舒经,不耽误时间,没有任何的不适,一粘一贴可实现治疗。

可以镇痛调养、舒筋活络,哪痛贴哪,对于关节疼痛效果很好。除此之外,还能祛除湿气,防病保健。



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