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愈大夫通络贴

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身上藏着9个健康窝,愈大夫通络贴养生就贴它们

浏览:144 发表时间:2020-07-11 17:19:16

别小看了这些健康窝。据史料记载,每当慈禧出现不适,都会按摩眼窝、颈窝、腰窝、腋窝等“养生窝”,常会收到不错的的效果。

第一个窝:耳窝——聪耳、防感冒

耳窝位于耳垂后凹陷之处,是人体翳风穴的位置。在翳风穴贴愈大夫通络贴或者按摩这个穴位,可以起到防治感冒,预防风邪入侵身体;还能宁心安神,缓解晕车。此外可以起到聪耳的作用。

方法:用指尖来按揉,按揉的力要沿着斜内方,朝向鼻尖的方向。每次按3-5分钟即可。

第二个窝:眼窝——安神明目

眼窝是指眼睛四周的范围形成的一个窝。眼睛周围的穴位非常密集,有睛明穴、攒竹穴、丝竹空、承泣穴、四白穴,它们都有很好的明目、安神的作用,用愈大夫通络贴贴这些穴位,可以缓解眼睛的疲劳、改善老花眼。

方法:在这些穴位上贴愈大夫通络贴,或者用指腹按揉眼眶,可以从上眼眶开始、外眼角、再经过内眼角这样顺时针(或逆时针)的单方向按摩,力度不用过大,可以起到放松的作用。也可用指腹按压重点穴位,按压时要轻柔。因为眼周的穴位比较敏感,血管也比较丰富。

第三个窝:颈窝——改善咽喉不适

颈窝在喉结下、胸骨上的凹陷处,也是天突穴所在的位置。在天突穴贴愈大夫通络贴,可以通利气道,同时也能改善咽喉不适、恶心呕吐。

方法:在天突穴贴愈大夫通络贴,或者用拇指或食指指腹轻柔的按压,同时配合吞津。因为按揉的过程中配合咽唾沫的动作能够很好的缓解咽喉的不适、干呕、恶心的症状。按揉时,用力要往斜下45度角,按3-5分钟即可。

第四个窝:腋窝——宽胸护心、消气

腋窝是“心经”经过地方,内有极泉穴。极泉穴是心经气血循行的开始,在极泉穴贴愈大夫通络贴,或者按摩极泉穴,能够梳理心经的气血循行,有宽胸理气、宁心安神的作用。容易生气的人,遇事容易急躁的人都可以揉揉腋窝。

揉搓的方法:双手交叉,掌心面对胸部,用并拢的四指顺时针、逆时针各按揉10次,以提高淋巴循环;然后找到极泉穴,顺时针、逆时针各按揉10次,有酸、胀、麻的感觉。交替按摩100-200次即可。

极泉穴在哪里呢?双侧上肢交叉,然后左手拇指置于右腋窝下,右手拇指置于左腋窝下,指尖到达腋窝的顶端,大拇指指腹自然对应的部位就是极泉穴。

孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者,不要随便按摩此穴位。

第五个窝:肘窝——降胃火、改善便秘

常拍打肘窝有泻火的作用,因为肘窝附近有大肠经穴位,经常便秘、腹胀,或者牙痛、胃火大,或者风热发烧、头疼、咽喉肿痛,都可以拍拍肘窝。

方法:用手掌的指头根部拍打肘关节的外侧,由轻到重均匀拍打100下左右,如果火气比较大,很容易就会拍出痧点。不过久病身体虚弱的人,最好不要过重拍打刺激,可以在肘窝处轻轻推擦。

第六个窝:腿窝——缓解腰背不适

腿窝就是腿部弯曲后的窝,此处有一个委中穴,《皇帝内经》有“腰背委中求”一说,不管是风寒、腰肌劳损、跌打损伤及扭伤引起的腰背痛,都可以求助委中穴能够缓解腰背疼。

方法:曲腿时,腿窝处横纹的中点处就是委中穴。愈大夫通络贴贴在此穴位,然后用拇指指腹来按压委中穴,停留3-5秒,瞬间放松。

第七个窝:脚窝——补肾健体

脚窝,就是蜷足时的凹陷处,也是涌泉穴所在的位置,它是肾经的第一个穴位。

涌泉穴位于足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3的位置上。用愈大夫通络贴贴涌泉穴,同时配合揉搓,至脚底有发热的感觉,搓5-10分钟,力度、节奏均匀。

第八个窝:腰窝——腰部不适

腰窝是腰背后的两个小窝处,是腰眼穴。无论是因腰肌劳损、内脏病变、腰椎病变引起的腰酸腰痛,都可以贴愈大夫通络贴进行缓解

愈大夫通络贴不再身边时,也可以进行揉搓,具体方法如下:手握空拳,自然往后腰一放,拳头所在的位置,大概就是腰窝的位置。双手放在后腰,用我们的手掌根从上往下擦,擦到腰部发热为止,擦30-50次。胳膊不方便的人,可以和家人之间相互推擦。

第九个窝:脐窝——改善消化功能

脐窝也就是我们的肚脐眼,是神阙穴所在之处,神阙穴有大补元气之效。爱腹泻、腹部怕冷、甚至先天体质弱者,都可以在脐窝贴愈大夫通络贴进行保健。

方法:愈大夫通络贴贴神阙穴,也可以用手进行揉搓,男左手在下,右手在上,双手心挨着肚脐,向下按着,顺时针揉。女右手在下,左手在上,逆时针揉。手心相对于肚脐眼不动,带动整个腹部转圈。以肚脐为中心,把肚脐周围积、硬块等揉开。一开始先轻柔,循序渐进的增加力度,延长时间。空腹时揉,从每次5分钟开始,渐到10分钟、 30分钟。以脐热或微微出汗为度。早、晚各做一次,效果不错,晚上临睡觉前揉,有助于睡眠。

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