纯净生活,无疾自愈

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冬季室内外的空气都不好,2个方法保养你的肺!

作者:纯净生活 浏览: 发表时间:2020-01-06 11:36:14

呼吸不均匀伴有不适

早晨或傍晚留意自己的呼吸频率是否有异常,是否有呼吸困难,或者胸痛现象,如果有这几个问题,要尽快去医院检查,这些问题多为肺部问题。

皮肤有敏感长痘

中医讲“肺主皮毛”皮肤和头发的状态和肺部健康相关,皮肤长痘以及肤色暗黄,尤其是春季会出现花粉、粉尘过敏严重,以及换季出现的过敏,多为肺部出现了健康问题。

嘴唇泛紫

当肺部呼吸道受寒,或者有不适,会影响血液中氧气不足,血流的流速受到影响,嘴唇的颜色会泛紫,所以自我观察,自我调养,非常重要。

手脚冰冷

长时间的手脚冰冷,关节处会变得僵硬并且变形,这是肺部出现了你没有觉察的信息,一定要注意。

冬季养肺吃什么好呢?

除了食补之外,还有什么可以让肺更健康的方法呢?下面就来介绍下这个妙招。最关键是非常的方便,长期坚持可以达到养肺的效果,对抗冬季严寒对肺的伤害。

对于很多抽烟喝酒的人来说,肺部的保养是首要关注的,还有爱熬夜、加班的人,肺脏的代谢功能在面部能体现出来,随着机能不断退化,会导致气管炎和肺炎等问题。

按摩穴位

肺腧穴和迎香穴,点穴至发热为佳,迎香为肺部的反射区,发热后能促进血液循环,对感冒、鼻塞有缓解,肺腧穴是背后的第三胸椎下处,点穴至发热,对咳嗽有一定的缓解作用。

疏通经络

“气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排”。

《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。


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