呼吸不均匀伴有不适

早晨或傍晚留意自己的呼吸频率是否有异常，是否有呼吸困难，或者胸痛现象，如果有这几个问题，要尽快去医院检查，这些问题多为肺部问题。

皮肤有敏感长痘

中医讲“肺主皮毛”皮肤和头发的状态和肺部健康相关，皮肤长痘以及肤色暗黄，尤其是春季会出现花粉、粉尘过敏严重，以及换季出现的过敏，多为肺部出现了健康问题。

嘴唇泛紫

当肺部呼吸道受寒，或者有不适，会影响血液中氧气不足，血流的流速受到影响，嘴唇的颜色会泛紫，所以自我观察，自我调养，非常重要。

手脚冰冷

长时间的手脚冰冷，关节处会变得僵硬并且变形，这是肺部出现了你没有觉察的信息，一定要注意。

冬季养肺吃什么好呢？

除了食补之外，还有什么可以让肺更健康的方法呢？下面就来介绍下这个妙招。最关键是非常的方便，长期坚持可以达到养肺的效果，对抗冬季严寒对肺的伤害。

对于很多抽烟喝酒的人来说，肺部的保养是首要关注的，还有爱熬夜、加班的人，肺脏的代谢功能在面部能体现出来，随着机能不断退化，会导致气管炎和肺炎等问题。

按摩穴位

肺腧穴和迎香穴，点穴至发热为佳，迎香为肺部的反射区，发热后能促进血液循环，对感冒、鼻塞有缓解，肺腧穴是背后的第三胸椎下处，点穴至发热，对咳嗽有一定的缓解作用。

疏通经络

“气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排”。

《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。

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