冬季的标签是下雪、寒冷、干燥、雾霾。

北方很多地方已经到了一年中最寒冷的时节，随着气温越来越低，感冒、咳嗽问题的人越来越多了。

冬季的真实写照是室内暖气，室外寒气加雾霾，总是感到嗓子难受，干咳，流涕，多痰。

肺是我们的呼吸器官，也是人的造血器官，肺脏是我们身体当中最娇弱的器官，很容易受燥邪和外寒，导致感冒、咳嗽，呼吸系统炎症问题侵袭健康。

冬季肺部不适，会有什么样的反应呢？

呼吸不均匀伴有不适

早晨或傍晚留意自己的呼吸频率是否有异常，是否有呼吸困难，或者胸痛现象，如果有这几个问题，要尽快去医院检查，这些问题多为肺部问题。

皮肤有敏感长痘

中医讲“肺主皮毛”皮肤和头发的状态和肺部健康相关，皮肤长痘以及肤色暗黄，尤其是春季会出现花粉、粉尘过敏严重，以及换季出现的过敏，多为肺部出现了健康问题。

嘴唇泛紫

当肺部呼吸道受寒，或者有不适，会影响血液中氧气不足，血流的流速受到影响，嘴唇的颜色会泛紫，所以自我观察，自我调养，非常重要。

手脚冰冷

长时间的手脚冰冷，关节处会变得僵硬并且变形，这是肺部出现了你没有觉察的信息，一定要注意。

冬季养肺吃什么好呢？

黑色补肾、黄色补脾、白色食物润肺，如：梨、百合、莲子、山药、百合等。

冬季除了防寒以外肺部保养是关键，经常出现的感冒、流涕、咽喉不适，是肺部早期发起的信号，此时运用食补、疏通肺经都能有较好的效果。冬季是养生的黄金期，适合进补、疏经通络、平衡阴阳、调养气血，对改善体质及增加免疫力有明显的效果。

除了食补之外，还有什么可以让肺更健康的方法呢？下面就来介绍下这个妙招。最关键是非常的方便，长期坚持可以达到养肺的效果，对抗冬季严寒对肺的伤害。

对于很多抽烟喝酒的人来说，肺部的保养是首要关注的，还有爱熬夜、加班的人，肺脏的代谢功能在面部能体现出来，随着机能不断退化，会导致气管炎和肺炎等问题。

按摩穴位

肺腧穴和迎香穴，点穴至发热为佳，迎香为肺部的反射区，发热后能促进血液循环，对感冒、鼻塞有缓解，肺腧穴是背后的第三胸椎下处，点穴至发热，对咳嗽有一定的缓解作用。

疏通经络

中医上讲：“气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排”。

《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。

经络是连接全身由表及里的关键，全身的血脉加起来可以绕地球两圈，气血是濡养全身的营养物质，决定气血畅行的关键是，血脉是否畅通，血脉不畅，血液中的废物堵塞会形成淤堵，导致气血的不畅。

在以前，经常会运用砭石、拔罐、针灸或者艾灸来疏通经络，刺激穴位，通络气血，如今随着科技的不断发展，愈大夫通络贴秉承中国传统医理，运用现代科技提取蕲艾精华、伸筋草精华、红花精华于砭石磁疗超声波脉冲达到更深的穿透力。艾灸、针灸、砭术、传统膏药四效于一体。

愈大夫通络贴，敷贴穴位、经络，祛除体内寒、湿、毒、堵等问题，还可改善局部的一些酸、麻、胀、痛问题，均有缓解改善作用。

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