现在是个人人都怀揣手艺的时代，各种达人蜂起。做一个养生达人，最符合当下的生活趣味，毕竟现实条件无法改变，通过养生获得进阶的力量，也是一种积极的态度。下面就为大家分享一些经络养生的干货。

“经络通百病消，血液清颜如玉”。

《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。

越来越多的人喜欢去按摩、推拿、艾灸，运用中医经络养生，那么经常做经络疏通有什么好处呢？

冬季，天寒地冻，身体容易受寒出现寒凝，血运不畅，在这个季节养生尤为重要，从哪里下手也是资深养生达人才能领会的。

经络畅通

人体的营养依托经脉的传输才能获得濡养，经脉的畅通是最基本的必要条件，很多人常常出现小不适和小痛症，都是经络堵塞，气血运行不畅的一种表现，尤其是现今人的活动量较少。

气血畅通

疏通脾经可以增加消化液的分泌功能，用疏通经络的方式，通过促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，对身体有提高新陈代谢的作用。

提高免疫力

运用循经络、按穴位，提高肌表的温度，使血液和淋巴循环得到健康的改善，周身的气血运行调整到健康的状态，长期通经络可以减少心血管疾病的患病率。

有时候身体违和，就多做肺经（尤其是小儿）循经走络，可以起到消炎、退热、提高免疫力的作用，只要周身气血畅通、身体的阴阳平衡，身体的乏力感自然消退，对健康有很大的帮助。

经络养生是当前大家非常热衷的项目之一，不管是通过按摩或者推拿、艾灸，效果都非常明显。不仅舒适，还能缓解压力，是养生的首选方式。就是相对金钱成本比较高，无法经常通络养生，这就大大影响了我们的养生效果。怎么可以长期经络养生，还更省钱、省时间呢？还真的有一个方法，一起来看看。

如今我们的食源都是快节奏催化下的产品，食源和快餐化的发展，我们的身体承载了太多的多余废物，加上现代化的便利，我们的代谢逐渐出现了问题。我们需要恢复身体的代谢来排除废物，让我们的身体更加健康。

养生是多元的方式，也是很多人特别热衷的谈资，什么最有效，还更方便，这是大家能坚持下去的动力。因为不管什么养生，能坚持的才更有效。

运动类的，跑步、慢走就相对能够坚持，无需队友、无需道具，抬腿就走，最容易实现。健身也是前期几乎看不出效果，但是十年、二十年的坚持后就能看到特别明显的变化，一是明显比同龄人年轻很多，二是明显气色和健康状态好于同龄人。

养生相对容易看出来，一年为一个调理周期，基本上你的气色、状态、发量都会有明显的改善。

如果你想做经络推拿但是又没有太多时间和金钱，那可以用愈大夫通络贴自我DIY经络调理。

愈大夫通络贴采用现代科技提取集蕲艾精华、伸筋草精华、红花精华于砭石磁疗超声波脉冲、冷光远红外相结合，集艾灸、针灸、砭术、传统膏药四效合一。省钱、省力、还省时，哪痛贴那，简单便携。

愈大夫通络贴作用在人体经络和穴位，12小时长效作用，对经脉不畅缓解畅通，对痛点缓解疼痛，对寒凝部位长效供能，改善湿寒问题。

保持经络通畅，人体的新陈代谢才能顺达，身体里面的湿气、浊气、寒气、邪气、废物、毒素才能正常排出，身体就不易出现乏力、疲劳、疼痛、局部肥胖、气色不好等问题。

调理经络时，按照相表里的经络进行疏通，今天先做部分介绍。

消化不好疏通 肺经和大肠经

出现消化方面的问题，可以通过调理这两条经络改善气机不畅的问题。操作方法：将通络贴敷贴，按照由下而上的方式敷贴。敷贴间距一张贴

腰痛、痛经、妇科问题疏通 任督二脉

很多人出现腰痛、痛经炎症问题找不到好的止痛方案，用这种方式通络，几次下来会明显的缓解痛感，多长时间一次最好是根据自己，有的人每天都会不舒服，那就敷贴频繁一些。

面黄疏通  脾胃经

为什么人到中年被称为“黄脸婆”人过35岁后，饮食要理气和胃，多调理脾胃经对胃部的消化吸收有一定的助力，一定要坚持通络，期间避免吃一些寒凉和不易消化的食物。

头痛、烦躁疏通  肝胆经

操作方法：先选好想要调理的经络，每次操作根据经络的阴阳平衡来调理，比如肝胆二经相表里，一阴一阳。这两条经络分别分布于腿的内侧和外侧，根据经络的走向敷贴于穴位和经络穴位之处。

敷贴时注意：面部、颈部和阴部不要敷贴。只走身体面的经络线。

 经期、孕期、哺乳期，不能做疏通经络调理。

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