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愈大夫通络贴

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养生都是细节艺术,季节性膝关节痛,怎么快速缓解?

浏览:204 发表时间:2019-11-27 15:07:20

最近有三怕,怕寒、怕冷、又怕风。

你猜天气预报和老寒腿谁会更准的提示初冬的来临。

不管什么季节,对于潮人来说,只是变换一些服装而已,风度比温度更能展现自我。

记得以前的老人都是佝偻着背,佝偻着腰,知道人老了,骨头和关节会出现一些问题,但是近期看到很多小鲜肉也出现关节痛,越来越低龄化的关节病需要我们重视起来,防微杜渐。


看60、70年代的剧,不论男女老少都穿着被子厚度的棉裤,从80、90、00年代,大家更在意美观,破洞裤,八分裤,甚至是不穿秋裤,这种感觉真是“美时一时爽,痛时年年来”。

腰痛病和关节病相对女性比男性病患多,任何问题都是长期积累出来的。那么季节性的关节痛和腰痛是怎么造成的呢?


年轻人的膝关节痛,都来自受寒,一方面夏季室内空调的受的寒,一方面来自室外自然受的寒。


50岁以上的人关节病是属于髌骨软骨的磨损,产生关节炎,甚至有些人出现慢性关节炎、痛风以及关节红肿,导致很多人出现季节性反复疼痛。

那么日常该如何缓解呢?

护膝:对于关节痛、老寒腿来说,膝关节保暖是必不可少的,以防止紧绷勒腿为要。

艾灸:温热会产生舒适的感觉,同时会对痛症得以缓解,艾灸当天不建议洗澡、湿水,会使寒气、湿气进体。

按摩:按摩可以促进血液循环,使经络畅通,缓解痛感,长期坚持对痛感减轻有一定的帮助。

敷贴:帖敷是一种现代手段,简单、便捷,定在局部穴位、经络的地方,对痛点、肌肉痉挛、炎症、淤堵有缓解改善的作用。

关节病和腰病为什么易受寒?除了保暖还要注意什么呢?

关节部位脂肪层薄,保温性差,天一冷,气温下降,气血遇冷凝结。膝关节缺少肌肉覆盖,一受寒,就会发生供血不足,出现酸痛。


腰病,骨头的部位相对保暖措施更要加强,腿部受凉、骨盆受凉都易产生腰痛。


想要关节、骨骼无忧,保暖必不可少外,还要加强补钙,维生素D,这些生活细节,需要我们更好的了解我们的身体,做到多保养、少伤害。

除了保暖外,要适当运动,要避免剧烈运动,减少对髌骨软骨的磨损。

减少这些小动作就能防止膝关节痛、腰痛!

运动上的小细节:剧烈的运动会对膝关节造成损伤,爬山尽量走坡道会减少对膝关节的损伤。

饮食上的小细节:饮食上要低钠、低糖多补充钙质和维生素D,豆制品和奶制品对骨骼健康有帮助。

体重上的小细节:要控制体重,膝关节要承受人体体重的60%以上的重量,肥胖人士以及剧烈运动的关节、骨骼会出现严重磨损及炎症。

膝关节受寒,老寒腿,腰痛了怎么快速缓解痛症?

可以用愈大夫通络贴,贴敷于膝关节处、痛点处、经络穴位处,12小时长效作用,花膏贴的钱,享受针灸、艾灸、按摩、砭石四项合一的效果,省时、省力、还省钱。


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