秋天和冬天又干又冷。中医认为肺恶而干，特别容易引起皮肤干燥、喉咙干燥和咳嗽。  此外，秋冬是补充的好时机，但不小心吃得太多，脾胃也无法消化，各种脾胃不适  秋冬咳嗽脾胃不适时，千万不要错过萝卜汤——

    愈大夫教您做法：

    白萝卜1-2个切块。将300g排骨焯水后与3片生姜入锅慢炖1小时，后将萝卜和15粒瑶柱一同入锅，继续慢炖1小时即可食用。

    萝卜炖汤，有下气和中，补脾运食的功效。对付秋冬肺气上逆，肺气不宣引起的咳嗽，还有吃得多引起的脾胃运化不畅，都有很好的作用

。

    干贝性平，味甘、咸，能滋阴补肾，调中下气，很适合脾胃虚弱、咽干口渴人日常补身。干贝煲汤煮粥都特别鲜美，是一种烹饪里开挂的食材。

    脾胃凉的人可多放点生姜平衡萝卜的凉性，痰多的人可加点陈皮也不错。不吃排骨可换成鸡骨头。

    素食者可用萝卜+面筋+生姜+花生米的搭配，也非常惊艳哦。

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