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愈大夫通络贴

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爬!爬!爬!一 起爬出健康好身体

浏览:208 发表时间:2019-11-21 10:52:49

    前几天去公园散步,看到草坪上两位阿姨在地上爬着走。愈大夫小编一开始以为他们在寻找一种草药吧。无意的机会看到爬行可以治疗疾病,才恍然大悟。赶紧拿来和各位分享。这种运动方式简单易学,不需特殊场地设备的运动。

    愈大夫爬一爬:“爬”走支气管炎与痔疮

    为了证实爬行对人的健康是否有益,巴西医学专家曾做了一个实验:让一些患者每日爬行20——30分钟。结果显示,患者经一段时间锻炼后,健康状况明显好转,所患疾病也有不同程度的减轻。

    医学专家解释,这是因为爬行时人的头部和心脏的位置降低,全身血液循环更通畅,有利于对各器官的血液供应,因而对心血管疾病等有治疗的功效。

    爬行可防治心血管及腰椎疾病,一些人通过爬行,竟将多年“老病根”给“爬”掉了,来听听他们的故事吧。

    愈大夫故事1被“爬”掉的支气管炎

    家住南宁市人民公园附近的市民陆钰春,今年77岁,5年前她患了慢性支气管炎,早上起床常干咳,到医院检查时,医生表示她得起码吃两个月的中药才能有效果。当时因嫌熬中药太麻烦,陆钰春就自己买了点西药应付。

    某天,陆钰春突发奇想:“如果我弯腰爬行,把气管里的废气都‘爬’出来,那病不就可以好了?”说干就干,经尝试,陆钰春发现爬行治支气管炎效果不错,就坚持了下来。每天下午三四点,她就来到人民公园的松树林坡(坡度40度左右,长约50米),四肢伏地,手足并用地爬行,每天爬半个小时,来回6次,中途累了就休息片刻再爬。

    半年过后,陆钰春惊奇地发现老毛病——慢性支气管炎没再犯,且晚餐吃得香、睡觉睡得熟,腰椎疾病也好转了,“以前常要上医院打针吃药,现在不用了,天天这么爬爬,帮我省了一大笔开销。”说到这,陆钰春哈哈大笑。在陆钰春的影响下,一些中老年人也加入到了在人民公园爬行的行列中。

    专家解析或许可缓解难说可治愈

    广西区民族医院呼吸代谢内科主任赵巧玲表示,爬行属有氧运动,对身体各脏器功能是有好处的,但能否用于治疗支气管炎,则要综合考虑患者病症的轻重、个人体质等因素,“通过爬行治愈支气管炎,也许只是个例,目前在医学上还没太多的科学依据。”

    广西区人民医院呼吸内科专家提出,人体站立时主要以胸式呼吸为主,进行爬行运动时属胸式呼吸和腹式呼吸相互结合,这会扩大肺活量,会使人体的呼吸更匀称,在一定程度上或会对支气管炎的症状起缓解作用。

    愈大夫故事2被“爬”走的痔疮

    麦先生算是较年轻的,他现年40岁,患痔疮多年,“半年前听朋友说爬行可治痔疮,我开始不相信,但想到痔疮手术得花一笔钱,所以就开始尝试爬行治疗。”麦先生表示,他开始时下班后就来爬,每次持续的时间为20分钟左右。

    一个月后,麦先生惊奇地发现他解大手时,痔疮有所缓解,脖子痛的毛病竟然也治好了。“我当时觉得很神奇,就开始每天坚持,到现在还不到半年。”麦先生说,自从爬行后,他的睡眠质量明显改善。

    专家解析多用四肢爬可预防痔疮

    医学专家发现,四肢爬行的动物从不生痔疮。“爬行动物的肛门直肠与心脏处于同一水平线上,身体处于俯卧姿势,静脉回流不会受阻,肛门压力低,静脉壁不会变薄,所以不会出现痔疮。”中国肛肠病研究院副院长兼秘书长、中国中医药肛肠学会理事、“肛泰疗法”创始人之一的田建利教授说,人们模仿动物爬行,或利于痔疮的治疗。

    广西区人民医院胃肠外科专家表示,爬行运动可有效改善肠胃蠕动,对于痔疮的治疗会起到促进作用。

    肛肠专家的建议是:痔疮患者每天早晚各爬行150米,在15分钟内爬完,坚持下去,痔疮有望缓解甚至痊愈。

    在陆钰春的影响下,不少市民加入了爬行的队伍,一起爬坡健身。


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