聪明的人做保养不是仅仅保养脸蛋。而是去保养后背。

    愈大夫：养后背，远比保养脸蛋重要

    为何我们去养生馆，不论艾灸还是拔罐、刮痧，做的最多的都是背呢？难道仅仅是背部面积大，好办事吗？

    其实做后背，调的是我们的五脏六腑。各脏腑的背俞穴均在背部膀胱经，膀胱经是人体最大排毒通道，在此艾灸可祛除身体的寒湿，毒素。

    女人养后背，还能防治妇科。背部受寒，会直接渗透到脏腑。而脏腑的寒湿常常会往下跑，下注至胞宫，时间一长就酿成了妇科疾病。故而命门穴和八髎穴是常用的妇科大穴。

    养生首要就是养阳，背部督脉为阳脉之海，艾灸督脉能补一身阳气。

    愈大夫：背部养生，首重防寒保暖

    俗话说的好，“背要常暖腹要软。”背在何时都要保持温暖。

    因为后背仅有一层薄薄的肌肉御寒，而背为阳，腹为阴，背部分布的基本是人体的阳经，背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。背部一旦受寒，全身阳气都会受损。

    背部的膀胱经相当于“人身体的藩篱”，是抵御外界风寒的一个天然屏障。膀胱经受寒，会通过背部腧穴直达五脏六腑。当风寒入侵人体时，背部是首当其冲的。

    而夏天是祛背部寒湿的最佳时间，春夏养阳，秋冬养阴，夏天补阳气，更能事半功倍。加上在夏天，天热汗出腠开，也容易导致风寒入侵，招致疾病。所以夏天养背能祛百病。

    愈大夫：夏天灸背，百病消退

    春夏晒背，秋冬暖背。”大热天的晒多了太阳，都会受不了。艾灸这个老祖宗发明的太阳，此时就大放光彩。

    夏天天地和人体阳气都达到最旺，如果再加上艾灸这把火小烧一下，人体补阳气就是事半功倍。艾灸背部是对五脏最直接的保养方法。艾灸的艾热将背部毛孔打开，使体内的寒邪之气排出体外，经络气血也得以疏通。

    愈大夫：灸背是道法自然，扶阳之本

    人体前面属阴，主要是阴气汇集的地方，这个地方如果阴气太重，适当的艾灸是合理的，但不可过，因为这里不是阳气汇集的地方，过了就很容易上火

    背属阳，阳气在背部汇集，接助督脉向上升，督脉为阳气之总督，灸背部补充阳气，促进阳气的升发，这是自然而然的事情，符合道的法则。

    愈大夫：艾灸如何养背

    你的背泄露你的病：夏天灸背，百病消退

    身体虚弱久病之人，可以取肺俞、心俞、膈俞穴补气活血，取脾俞穴健脾，肾俞穴补肾。如属有咳嗽者，加风门穴。有热，则减去心俞穴。

    对胃寒脾虚者，则在上列五穴的基础上，减肺俞穴，加肝俞穴，因为肝属木，木克土、肝木可约束脾土；心属火，脾属土，心火可温脾胃之虚寒，心俞与膈俞则活血；肾俞穴能调二便，脾胃虚寒，多见大便稀薄或溏便。

    中医把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为：

    你的背泄露你的病：夏天灸背，百病消退

    颈椎1-3节称作“风寒关”

    胸椎5-8节称作“气血关”

    腰椎3-5节称作“寒冷关

    经常艾灸这3个部位，对打通督脉，提振一身阳气是非常有效的

    可以用3个艾灸盒，1个放在颈椎处，1个放在胸椎心俞部位，1个放在腰椎。能同时覆盖膀胱经和督脉，一个部位最少艾灸30分钟。